睡觉在11个小时左右，且多梦，持续时...

6个月-1年左右。多梦会多久可以好和患者的个体功能状态差异有关。不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。

多梦是人体完成睡眠过程之后感觉乱梦纷纭，并伴有头晕疲倦的一种状态，中医上认为一般是由于气血不足，情志损伤，阴血亏虚，痰热内扰肝胆，劳累过度饮食失节等原因所导致的。

可以口服中成药物来改善病人晚上梦多的情况。做梦是每一个人都会有的经历，如果晚上梦多影响了病人的睡眠质量，让病人在第二天出现头昏、头沉、注意力不集中、精神萎靡等表现的时候，那就需要进行治疗调整。

多梦的原因有可能是压力过大，学习工作过于紧张，或者是因为身体过于劳累，一些疾病比如植物神经功能紊乱、躯体疾病，或者是由于全身其他的疾病，都可引起这种多梦的症状。

在日常生活中经常出现多梦，考虑是思虑过度造成的，需要及时进行检查。经常出现多梦，首先可以服用药物来进行调理，这样有助于促进睡眠。出现睡觉多梦的，考虑可能是休息不好，过度疲劳，或者精神压力过大导致的。不要担心，早些休息，养成良好的生活习惯，不要有太大的压力。

吃以下东西治疗失眠多梦。
1.可以在药师的指导下购买一些可以缓解失眠多梦的药物，每天坚持服用，一定程度上可以改善和促进睡眠。
2.可以多喝牛奶、百合、枸杞、桂圆等安神催眠的食物，缓解疲劳，放松神经，避免睡前喝茶、咖啡、碳酸饮料、暴饮暴食。
3.此外，还可以通过服用安定、地西泮等镇静安眠药来改善症状。