您好,我是一名16岁的女生,肥胖给我的生活带来了很多...

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您好,我是一名16岁的女生,肥胖给我的生活带来了很多困扰,我希...
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杜国强 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:合理均衡营养、规律饮食、营养搭配、亚健康、体重控制...
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健康指导:一般来说体重增加的本质是因为你的日常饮食能量摄入大于你的能量消耗这时你的体重开始增加,反之体重减轻,最有效的减肥控制体重方式建议通过适量控制能量饮食摄入以及多进行有效运动锻炼来进行,养成良好的生活饮食作息习惯,避免暴饮暴食,少食零食和高脂肪类食物等;
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彭晶 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健
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健康指导:对于减肥的情况,可以增加i 自己的运动情况,补充一些清淡食物,对于i 一些脂类的食物不建议补充,同时可以补充一些荷叶决明子这样的食物,这样的食物经常补充可以有一定的作用起到增加减肥效果的作用
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曹楠楠 护士 封丘县中医院内科 二级甲等
擅长:脑血管病
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指导意见:考虑您的年龄正处于生长发育期,建议患者需要在保证营养的基础上减少热量的摄入,适当的活动和锻炼,减少过多的脂肪,必要时可给予针灸减肥,安全性会高一些
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陈秋霞 广州东方医院其他 二级乙等
擅长:体检
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指导意见:你好,这个肥胖确实是困扰很多人的烦恼,如果没有影响到健康,那么不需太过担心。如果有营养过剩的话,需及时减肥,避免诱发心脑血管疾病,有必要建议通过运动及饮食达到减肥目的,增强自信。
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范贵星 医师 泉城医院内科 一级甲等
擅长:白塞综合征,狼疮,风湿,关节炎,免疫缺陷病,系统性...
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指导意见:你好,请问身高体重是多少呢,如果想减肥的话,首先要官住嘴,迈开腿,运动减肥是最科学的了,或者自己报个健身班,在专业教练的指导下,运动。
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赵荣强 医师 滨州市市立医院内科 二级
擅长:胃、十二指肠溃疡,球后十二指肠溃疡,胆石病
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指导意见:你好根据你的描述症状,你这个年龄正处在身体发育阶段,建议您可采取有氧运动运动配合食疗,每天坚持有氧运动半小时,如慢跑,仰卧起坐。平时多吃蔬菜水果多饮水,会有所改善。
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白永明 二级营养师 民勇饮食指导服务部其他
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
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健康指导:您好:胖瘦与个体的饮食的能量高低关系密切,只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候,人体才可以消耗多余的能量积储,燃烧脂肪,才可以瘦下来的。所以,您想减肥,最好是少吃多运动。
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相关问答

如果是由于内分泌失调导致的,则需要使用中成药物调理内分泌,如果是由于多囊卵巢综合征引起的肥胖,需要通过药物治疗或手术治疗的方式减肥,如果肥胖程度比较严重,可以选择通过手术缩胃或吸脂来帮助减肥。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

肥胖是指体重超标,肥胖会带来一系列的危害,首先它可能出现高血糖,高血脂,高血压及高尿酸,属于高代谢综合征,高血脂血黏度增高,容易并发心脑血管的疾病,高血糖对大血管及微血管造成损害,高尿酸形成痛风等。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

尽量可以停止继续服用激素,然后限制食物热量的摄入,忌食辛辣刺激性和生冷食物,不要吃动物脂肪和油炸油煎食品,每天坚持一小的体育锻炼,最好是以快走或慢跑为主,长期坚持就可以达到减肥的效果。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

如果你想去除脂肪线,你可以考虑去当地一家更正规的整形外科医院。如果你做激光手术,大多数都可以取得更好的效果。你也应该加强身体活动,你可以收紧皮肤,你可以减少肥胖。这种模式,通常要注意日常饮食,尽量注重清淡饮食,不要吃太油腻和高脂肪的食物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

要改变自己不良的饮食习惯和生活习惯。首先,饮食上要注意,在吃饭的时候少吃油腻、甜食之类食物,饭后不要立即坐着或躺下,可以适当的散步或者站立,以促进食物的消化,避免脂肪在腹部的堆积。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

肥胖型糖尿病不能保证减肥后一定会好转,但是可以起到一定的改善作用。
如果肥胖是诱发糖尿病的原因,减肥可以部分缓解糖尿病。因为,糖尿病是慢性病,所以患有肥胖型糖尿病也意味着胰岛素细胞功能有一定程度的胰岛素抵抗。胰岛素抵抗的一些事例是可以通过减肥得到缓解。胰岛素敏感性恢复时,部分糖代谢异常患者的血糖可以恢复到正常水平。`

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。