多动症吃含铁的食物或含锌的食物比较好。
1.含铁的食物：多动症可能是铁缺乏导致的，患者可以适当吃含铁的食物，比如菠菜、猪肝等，有助于缓解症状。
2.含锌的食物：多动症可能是锌缺乏导致的，患者可以适当吃含锌的食物，比如瘦肉、坚果等，从而缓解症状。
在日常生活中，需要尽量避免吃含铅过高的食物，如松花蛋、皮蛋等。
多动症的孩子会出现坐立不安，好搞小动作，和小伙伴不和睦玩不到一起，还爱打仗，这种病应该正规的精神医院，和做心理辅导，进行治疗，还可以通过药物治疗，和家庭治疗，三者同时治疗会多动症的孩子有所帮助。
应该去正规医院的儿科医院进行检查诊治，确保是否是多动症。提高家长、老师、基层保健医生对多动症症状的早期识别水平，及早诊治，减少疾病对自身、家庭和社会的危害，首先是心理疗法，减轻孩子心理负担，口服药物，家长要鼓励和开导。
结合医院的医生的指导，给小孩子合理安排每天的生活作息。正确引导小孩子的日常行为，培养良好的行为习惯，并且注意有贫血和微量元素缺乏的要及时补充，特别是补锌也有助于小孩子神经系统的发育。
一般情况下，孩子多动症有遗传的因素，神经生理学因素，轻微脑损伤，神经生化因素，心理社会饮因素等。对于孩子确诊多动症的家长，日常可多给孩子吃一些含锌的食物。具体分析如下：
通常来讲，多动症主要表现为注意力不集中，上课时经常搞小动作。比如撕开书本，玩铅笔，把书弄的乱七八糟。无缘无故大喊大叫，做事匆忙，情绪容易冲动等。病因有遗传的因素，神经生理学因素等。建议家长平时多给孩子吃鸡蛋、瘦肉、肝脏、豆制品、花生等含锌食物。多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素。
