就是经常胸闷,喘不过气来,到医院去做了各项常规也都很好,胸闷...

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就是经常胸闷,喘不过气来,到医院去做了各项常规也都很好,胸闷时达到一个小时左右,过了一个小时就又好点了,杭州邵逸夫医院说是焦虑证,请问这是不是由于过于焦虑引起的,然后该注意点什么?

注:我现在用的药:维生素B6片
盐酸舍曲林片
啊普唑仑片
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刘业生 医师 铁力市桃山镇振兴社区卫生服务站内科 一级甲等
擅长:高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
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防治措施有如下几点:

(1) 要有一个良好的心态。

首先要乐天知命,知足常乐。古人云:“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感,对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去,埋怨自己当初这也不该,那也不该。理智的老年人不注意过去留下的脚印,而注重开拓现实的道路。其次是要保持心理稳定,不可大喜大悲。“笑一笑十年少,愁一愁白了头”,“君子坦荡荡,小人常戚戚”,要心宽,凡事想得开,要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道,那不但是不可能的,而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪 。其三是要注意“制怒”,不要轻易发脾气。



(2)自我疏导。

轻微焦虑的消除,主要是依靠个人,当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理,这是一种人们常用的方法。



(3)自我放松。

如果当你感到焦虑不安时,可以运用自我意识放松的方法来进行调节,具体来说,就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说,可以端坐不动,闭上双眼,然后开始向自己下达指令:“头部放松、颈部放松”,直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松,处在一个松和静的状态中,随着周身的放松,焦虑心理可以慢慢得到平缓。另外还可以运用视觉放松法来消除焦虑,如闭上双眼,在脑海中创造一个优美恬静的环境,想象在大海岸边,波涛阵阵,鱼儿不断跃出水面,海鸥在天空飞翔,你光着脚丫,走在凉丝丝的海滩上,海风轻轻地拂着你的面颊……



(4)药物治疗。

如果焦虑过于严重时,还可以遵照医嘱,选服一些抗焦虑的药物,如利眠宁、多虑平等,但最主要的还是要靠心理调节。也可以通过心理咨询来寻求他人的开导,以尽快恢复。如果患了比较严重的焦虑症,则应向心理学专家或有关医生进行咨询,弄清病因、病理机制,然后通过心理治疗,逐渐消除引起焦虑的内心矛盾和可能有关的因素,解除对焦虑发作所产生的恐惧心理和精神负担。 来源:健康久久
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相关问答

胸闷喘不过气来可能是多种原因导致的,具体分析如下:
常见的冠心病、心绞痛、心功能不全、心肌病、瓣膜性心脏病等,都会表现出胸闷、气短、喘不过气的症状,特别是在活动后会出现呼吸困难,有些人还会出现夜间阵发性呼吸困难的症状。其次要考虑慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。最后,也可能不是器质性疾病,一般都是因为年轻的病人长时间休息不好、工作压力大、情绪紧张,从而出现这种情况。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

胸闷可能是身体器官功能的表现,也可能是人体发生疾病的最早症状之一。及时到医院检查治疗比较好,能够导致胸闷气短的原因是很多的,常见的来说心脏疾病和呼吸系统的疾病的最为常见,感染以及心律失常等。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

是心悸的症状,引起心悸的原因有很多,除了心脏方面的疾病外,贫血、低血糖、甲亢、神经衰弱、更年期综合症等也会诱发心悸。去医院做个行动态心电图检查,明确病因后对症治疗。注意休息,适当参加体育锻炼,控制情绪。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

女性怀孕六个月时候胎儿需要的营养比较多,孕妇身体的负担也会逐渐加重。主要会加重心脏和肺的负担,逐渐膨大的腹部也会压迫肺和心脏,影响到心脏和肺的功能,很容易引起胸闷、喘不过气的现象。到时候需要注意休息,避免过于劳累,如果症状比较严重,需要先去医院做检查。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

胸闷喘不过气可能是肺部疾病、心脏疾病等原因导致的。
1.肺部疾病:肺部疾病包括肺部感染、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘等,会造成胸腔积液、气胸、肺间质纤维化,造成肺部通气、呼吸功能不全、低氧血症,同时还伴随着二氧化碳分压升高。
2.心脏疾病:心功能不全、心脏舒张功能、收缩功能不全、心肌病、心瓣膜病、先天性心脏病、大量心包积液等心脏病,都可能会导致胸闷喘不过气。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

咳嗽、气喘、胸闷很有可能是哮喘或者咳嗽变异性的哮喘引起的,往往是由于气道高反应造成的,在一些诱因的促使下发生支气管平滑肌痉挛,从而导致支气管的收缩,发生相对的气道狭窄。气道狭窄容易诱发咳嗽,因为气道狭窄,通气功能会受到一定的影响,换气功能也会减弱,所以会感觉到气喘和胸闷。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。