腰痛可以去医院做腰椎间盘CT检查，以明确导致腰部疼痛的具体原因，及时积极的治疗，缓解症状后行腰背肌功能锻炼，以减少复发的几率，长期坐位，专职司机，是腰椎间盘突出的高发人群，腰部疼痛是腰椎间盘突出的常见症状。
左边腰痛可能是腰肌劳损，如果病人有长期用腰过度，就会出现左边的腰疼，此时应该到医院进行相关检查，明确诊断，对症治疗。腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的病证。
建议到正规医院的骨外科就诊，进行专科查体和腰部的核磁共振检查，以明确诊断，及时治疗。腰部疼痛的时候建议卧床休息。腰痛的情况下一般有很多原因，有可能是，腰椎间盘突出，也有可能是风湿性腰椎炎，平时也不要太过于劳累，多注意休息，建议，平时要注意保暖，以免着凉，使病情更加严重。
可以到医院进行系统的治疗，比如针灸，推拿，按摩。理疗必要时可以拍一个腰椎ct。通过倒走的方式锻炼腰部肌肉；养成及时排便的习惯，以减轻腹压，减轻症状。飞燕式就是俯卧在床上，头向背部后仰，双上肢向两侧伸直，向背部后伸，双下肢伸直向背部后伸，像燕子飞一样，这个姿势每次坚持1到2分钟，每天5到6次。这样坚持锻炼，许多腰困、腰痛症状逐渐消失。
腰痛宁胶囊是治疗腰肌劳损、腰间盘突出等疾病的药物，但它不能自行购买，要根据病情的轻重，按时服用，才能起到最大的作用。腰痛宁胶囊是由制马钱子粉、麻黄、乳香、没药、川牛膝、全蝎、僵蚕、土鳖虫、苍术、等十味药组成。腰痛宁胶囊能够明显抑制炎性因子产生、发展，具有较强的抗炎镇痛的作用，可有效阻碍软骨细胞的早期凋亡，起到保护软骨组织的作用，从而实现了其治疗腰腿痛的效果。
