想要知道骨骼是否闭合，可到医院进行拍片，可明显观察到骨垢线，通常在18岁后骨垢线即被封闭，每条骨垢线发生时间都可不一样。
骨垢线已封闭时，长高概率较小，切勿盲目轻信网上某些广告。平时保持良好的生活作息,适当锻炼，多吃含钙丰富的食品，少量多次饮用碳酸饮料，预防钙质流失。增强营养强身健体，不熬夜、不吸烟、不饮酒。
骨骺线关闭，生长基本停止。人类身高和遗传也有很大的关系。父母矮的孩子长高的可能性很小。应该得到后天营养的补充。如果骨骺线不闭合，可以注射生长激素和钙制剂，也可以增加一点。如果骨骺线闭合，就不可能长高。
男性是21岁，年龄骨骼闭合的，平常可以多食用新鲜的牛肉鸡蛋，可以多喝骨头汤，同时在煲好的汤内加几滴醋促进钙的吸收，具体用药请遵医嘱，平常可以多参加户外活动，多跳绳，多跑步。
加强营养，多吃些富含钙和优质蛋白质的食物，三餐规律，营养要均衡。多进行体育锻炼，多进行弹跳摸高的运动。多参加锻炼及多做拔伸牵引的动作等，都是有利于长高的一定要把握好这个时期。
一种是通过锻炼刺激骨骼、关节以造成骨微裂来继续长高（通常这种方法比较激进，但效果却是最好的第二种则是通过瑜伽拉伸的方式来让软骨软化，然后拉伸、加厚来实现长高（这种方式比较柔和，适合女生，但是效果很慢而且最多只有3-5cm。
儿童生长发育期对钙的需求量比较大，要及时的补钙。新生儿缺钙会出现烦躁不安，体虚盗汗，枕秃等。严重了还会形成肋骨外翻，x型腿o型腿。带宝宝去医院做一个抽血化验，看看是否缺钙，在日常饮食中要多摄入含钙量比较高的食物，及时到正规专业医院治疗，以免耽误病情而造成什么无法挽回的局面。
