最近一月，稍运动下就头晕，呕吐

在饮食上多吃一些清淡易消化的食物，可以少食多餐，不能暴饮暴食，不要吃辛辣刺激异味的食物。不过还是首先要确定自己是什么病因所引起的，可能是低血糖或者是大脑供血不足，都会出现这种症状，所以在这时候一定要放松心情，不要过度的压力，保持良好的心态。

失眠头晕呕吐是不是怀孕了要根据自身的症状来判断。
失眠头晕呕吐伴随有月经推迟的情况，有可能是怀孕原因导致，可以用早孕试纸使用晨起尿液检测，一条红线是没有怀孕，两条红线为怀孕症状，怀孕有以上症状属于是正常早孕现象，排除怀孕有以上症状，很可能是脑血管疾病导致，要及时到医院完善颅脑CT检查，明确病因，针对性治疗。
可以用手顺时针方向按摩头部促进血液循环，能够改善头晕头痛。

可以是颈椎病；因为头晕只是一个症状，它要么是头晕的限制时间，伴随其症状，可以到正规三甲医院做一下颈部CT，以明确诊断，同时平时生活上要注意避免长时间的低头工作，和低头看手机这一类的不良生活习惯之外，枕头不要睡得过高。饮食方面主要以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激的食物。

颈椎病头晕呕吐可以通过针灸按摩，颈椎牵引，拔罐等治疗来缓解症状，促进病情的恢复。但是平常如果不注重保养的话，很容易又会复发，所以平常一定要避免长时间低头工作玩手机。

头晕、呕吐可能是因视疲劳、视神经受到损害而引起的症状，一般不伴有腹泻、发热。长时间看手机、电视、电脑，或者到电影院在光线不足的条件下看2D、3D电影，眼压可能会升高影响视神经，从而导致头晕、呕吐的症状。不必过于担心，注意休息，闭目养神，吃酸性的食物来缓解恶心、呕吐的症状。

脱肛有与气血虚等身体状态有关，平时便秘是指的什么症状，便干，还是几天不排便，然后排便费力，可以口服促排便的药物，也可以做个结肠水疗，清洁肠道粪便，刺激肠道蠕动，要注意保暖，可以热水泡脚，少吃洋葱，萝卜等容易产气的食物。