怎样才能在初潮两三年后快速长高?

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怎样才能在初潮两三年后快速长高?
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蔡钰 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:胃肠疾病,老年便秘,习惯性便秘
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健康指导:您好,可适当加强营养,不挑食不偏食。保证夜间睡眠时间,夜间分泌生长激素,促进长个。建议多吃虾皮、牛奶、排骨汤等富含钙质的食物,其中牛奶钙磷比例适当,是补钙的最佳食物。适量多晒太阳,增加户外运动,可以促进钙质吸收。
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林庆民 医师 福堪镇卫生院儿科 一级甲等
擅长:小儿肺炎,小儿感冒,小儿流行性感冒,小儿呕吐,小儿...
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指导意见:您好,人体身高增长与遗传,内分泌以及后天营养有关,注意加强营养,多进食肉,蛋以及豆制品,避免熬夜,以免影响生长激素的分泌。
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王玉红 医师 柳林县妇幼保健站儿科
擅长:小儿流行性感冒
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问题分析:你好,据你提供的信息,你应该以进入青春期,这个时候应该是长个的黄金期,可在雌激素的刺激下使生长激素分泌较为旺盛,有利于长个。
意见建议:建议首先要加强营养,多吃含钙丰富的食物,并多晒太阳促进钙的吸收,其次还要加强户外运动,促进骨骼和软骨的发育,再次要养成良好的生活习惯,早睡早起,保证睡眠充足,这些因素都有助于生长发育。祝你好运!
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尚雪 护士 茌平县中医医院儿科
擅长:维生素D缺乏症
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指导意见:你好,很高兴为你解答,这种情况建议可以多运动,多吃点含钙高的食物,多喝点牛奶,作息规律,都会有利于长的。
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黄鹏程 泰乾体检中心其他
擅长:各类慢性疾病营养调理,疾病术后康复营养调理,肥胖人...
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健康指导:你好,根据情况建议建议平时多参加一些跳跃伸展运动如跳绳、游泳、篮球、摸高等锻炼,饮食上少吃甜食零食及碳酸饮料,适当增加优质蛋白及含钙丰富食物如鱼虾类、豆制品及牛奶及奶制品,晚上早睡不要熬夜
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翟建岗 运城市九针医院其他
擅长:孕期营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营养保健,乳母营...
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健康指导:您好!长期的营养会影响身高。建议您均衡营养,适量补充蛋白质矿物质和维生素,多食新鲜水果和蔬菜,适量运动,放松心情,保证充足睡眠,保持良好的心理状态。希望我的回答可以帮到您,祝您梦想成真。
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李艳花 应县人民医院其他
擅长:恶性营养不良病,母婴ABO血型不合,功血
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健康指导:很多女孩子在月经初潮之后俩到三年停止生长发育的,在这期间,可以适当的补充营养,饮食规律均衡多样化,增加优质蛋白质及钙元素的摄入量,适当锻炼
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相关问答

通常情况下,初潮后还能长高。具体情况分析如下:
女性一般在十二、十三岁左右来月经。如果是初潮,还是可以继续长高的。十二三至十七八岁是青春期,到了青春期,会有一个很大的变化,会有第二个性征。女生的胸部会变得丰满坚挺,肩膀和臀部的脂肪也会变厚。青春期是身体发育的重要阶段,要注意补充身体的营养,避免挑食,避免偏食,要多吃新鲜的水果和蔬菜。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

月经初潮后还有增高的可能,需要看月经初潮的早晚。女生进入青春期后会有月经来潮,月经来潮在11-15岁之间开始,和青春期的时间基本一致。青春期属于人的第二发育高峰,这个阶段身高的发育比较快。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

女孩来初潮一般还能长高。
女生来月经不会对身高造成影响,身高和骨骼年龄有关,要做x片检查,确定骨垢线是否已经封闭,没有封闭的话,有机会长高,如果封闭了,就不能继续长高。同时还要做生长激素检测,或者是补充生长激素。
平时可以多吃一些含钙的食物,如牛奶,可以促进骨骼生长,帮助长高,也可以多参加运动,也可以帮助长高。

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女孩初潮通常还能长高。
月经初潮只是意味着已经到了青春期,但是并不意味着已经完成了发育。来月经后如何长高,主要看骨龄,身高是骨骼的生长的表征,骨骼的生长需要大量的蛋白质、钙、微量元素,此外还需要生长激素、性激素等促进生长的物质。女性在来例假后要多补充营养,补充钙和多种微量元素,这是促进骨骼生长的重要因素,同时也要避免食用含有过多的荷尔蒙,如果激素摄入过多会导致性早熟,从而导致身高增长停止。女性平时要多做一些有强度的运动,这样可以促进生长激素的分泌,从而长高。

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一般情况下,初潮后可能还可以长高,具体内容如下:
女生来初潮例假后,个子还可能会一直增加。女生的经期只是青春期的信号。少女们的身材还会不断地变大。女性在这个时期要多吃一些蔬菜和水果,少食用一些辛辣刺激的食物,可以多吃比如坚果,比如牛奶、豆浆等。女性在月经期要多做运动,避免熬夜,要吃好营养的食物,这样才能促进身体的发育。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

一般来说,女孩来初潮还会长高。
通常女孩初潮在13~14岁左右,但是因为遗传、营养、体重等因素影响,可能会早在11岁或迟至15岁来初潮。一般女孩来初潮还会长高,因为青春期少女由于雌激素、生长激素等激素影响,通常生长速度比较快,来初潮不会影响长高。
女孩来初潮后应该注意休息,避免剧烈运动,避免熬夜,保持清淡饮食,避免食用辛辣刺激性食物。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治