骨密度减少也就是骨骼的强度降低，是由于骨质疏松所引起的。可以适当的参加户外运动，多晒光，在饮食方面要营养均衡，可以多食用富含钙质的食品，例如奶制品、豆制品、海鲜中的鱼虾等。
骨密度检查是针对可能存在骨质疏松的一项常规检查。该类检查主要是通过x线或者是超声等手段检查重点部位，像腰椎，骨盆，髋关节等处进行骨密度的测定，然后再跟成年人或者是同龄人进行对比，来评测一下骨密度有没有下降。
常用的骨密度测量方法是超声波测定法，操作相对简单无辐射。正常超声波测定骨密度多采用测量踝关节的内外踝，操作简单，只要坐在椅子上，将手腕伸到仪器里面照一下，不超过10分钟，即可检查完毕。
在临床使用骨密度值时由于不同的骨密度检测仪的绝对值不同，通常使用T值判断骨密度是否正常。T值是一个相对值，正常参考值在负1和1之间。当T值低于负2点5时为不正常。骨密度正常为百分之一百，减少百分之一至百分之十二，属于基本正常。检查骨密度是通过专门的设备扫描检出的。至于检查多久以及多久出结果得看医院的设备。
测骨密度是检测骨骼强度的重要指标，针对儿童来讲，是为了及时补充骨骼内缺乏的矿物质，以免影响生长发育。平时多吃蛋白、含钙丰富的食物，多晒太阳，积极参加户外运动，可有效的补充骨骼内矿物质。
