首先应该找到心情不好的原因，尽量解决问题让心情变好，才有助于失眠的改善。另外可以在睡前喝一杯热牛奶，牛奶可以有助于睡眠，另外在晚上的时候可以多做一些有氧运动，人在疲劳的时候也是比较容易入睡的，比如可以出去慢跑，或者是做一些游泳的运动。
生气对胎儿有很大的影响，如果在怀孕期间生气，会影响胎儿的情绪，胎儿也能感觉到母亲在肚子里的不快乐，有些孩子出生后常常情绪低落，长大后会受到很大的影响。如果孕妇在怀孕期间经常生气，那么此时的心率一定会加快，从而影响胎儿的正常心跳，从而影响胎儿的发育。
喝酒拉肚子严重。
由于酒精会引起肠胃的不舒服，会引起拉肚子，所以在拉肚子的时候不要饮酒。饮酒可能会导致肝脏和胃肠道受到刺激，引起拉肚子，此时酒精会损害人体的健康，会损害到肠胃和肝脏的正常功能，一般比较严重。在日常生活中尽量多吃些清淡、容易消化、有营养的食品。饮酒拉肚子需要多饮水或者是服用补液食盐来补充身体的水分。
一般情况下，喝酒出现胃出血是比较严重。
如果出血量比较大，可能会导致血压下降，脉搏增快，甚至会出现神志不清等休克的表现,如果不及时治疗可能会有生命危险。喝酒出现胃出血，暂时要停止喝酒，也不要吃其他的食物，要禁食，立即去医院就诊。
在日常生活中，注意饮食清淡，不要吃具有辛辣刺激性的食物，同时还需避免过冷、过热的饮食。
吃完头孢禁止喝酒，如果在吃头孢后6小时后喝酒，会导致引起酒精中毒的，比如出现呕吐，恶心，呼吸困难等情况发生，如果严重还会导致出现休克，意识丧失等，在吃完头孢的时候最好是不要去喝酒，以免给身体带来严重的影响等代谢完后再去喝。
