鸡蛋不可以补钙。含钙丰富的食物有豆制品，海带，虾皮，牛奶，黑芝麻，绿色蔬菜，骨类等，为身体补充优质蛋白质，有助于缓解饥饿、提高记忆力，提高警觉性，保护视力，鸡蛋中蛋黄中的两种抗氧化物质叶黄素和玉米黄素就能够有效的帮助保护眼睛。
牙齿松动是可以补钙的，牙齿的主要成分就是矿物质钙，补钙可以使牙齿变的更加的坚固，牙齿松动还可以每天做扣齿运动，刺激牙神经的生长。不要吃对牙齿有刺激的食物，要注意好好保养牙齿。
这是缺钙的表现，可以给宝宝吃一些含钙丰富的食物增加钙的摄入量。比如动物的内脏，动物的骨头汤，鱼虾类的，豆制品类的，新鲜的水果蔬菜都可以增加钙的摄入量。也可以吃一些钙片或者钙口服液补充。
3个月开始婴儿必须每日坚持服用维生素AD丸早晚晒太阳规律添加辅食直至2周岁，才可促进体内钙的生长。补钙是一个慢过程，如果重度缺钙，在服用首儿钙的同时，还有额外服用鱼肝油，以促进钙剂的吸收。
在婴幼儿或者儿童生长发育过程当中，都需要间断的给孩子补钙，补钙可以直接去药店购买补钙的产品就可以，不用为了补钙而通过调整饮食，饮食方面一般没有特别大的限制，可以正常的饮食、均衡饮食，不要出现比较明显的挑食偏食的情况，除了影响补钙之外，还会影响其他营养成分的摄入，去药店购买补钙的产品，一般也不会对身体造成不良的影响。
