睡觉磨牙是由于肌咀嚼肌的持续收缩引起的，所以影响到咀嚼肌的一些因素，都可以导致磨牙的问题出现。通常和精神类的因素有关，比如过度紧张、焦虑都可以导致磨牙的症状出现。
孩子出现一直磨牙的症状，可能跟缺乏钙质有关系，另外孩子的饮食习惯不好或者是孩子的口腔卫生不好感染，都可能会导致孩子出现磨牙的现象，要注意好孩子的口腔卫生干净，做好细致的消炎治疗，加强补充营养，可以多吃一些含钙丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的增加户外活动锻炼。
做一个大便检查，看是否有虫卵，如果有虫卵，就是说明有寄生虫存在，可以服用驱虫药物进行治疗。一般服用驱虫药物期间不能吃辛辣，刺激，油腻的食物，因为会影响药物吸收从而影响治疗效果。也可能是咬合关系错乱，需要正畸治疗。
睡觉之前吃了太多的食物，没有经过消化就直接进入睡眠状态，白天从事重体力劳动，或者从事精细劳动的工作者，晚上睡觉的时候更容易磨牙，睡觉之前精神处于过度亢奋状态，也容易出现磨牙，可能是体内有寄生虫的存在，也有可能与遗传因素有关。
孩子睡觉磨牙原因比较多。可能是孩子体内缺钙导致的，建议带孩子查下微量元素，如果是缺钙需要及时补充。如果孩子还伴有偏食，挑食，有间歇性腹痛等不适症状，有可能是孩子肠道内有寄生虫，需要带孩子去查下大便常规，如果有虫卵需要及时用药驱虫。
晚上减少磨牙的方法有：消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服药物；养成良好的生活习惯，起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动；怀疑有肠道寄生虫者，在医师指导下进行驱虫治疗。
