腰突养好后一般不能干重活了。
如果长期从事体力劳动的，特别是从事一些重力性工作的人，如果腰酸背痛的话，很有可能患上腰椎间盘突出。经常在办公室工作的人，腰部以下的部位会运动很少，而长期坐着的人很有可能患上腰间盘突出，因此，一旦腰椎间盘突出病痊愈之后就不能再做重力性的工作了。恢复的只是皮毛，并不能完全恢复，如果再用力，很可能会再次发作，并且反复发作。
腰突养好后干重活需要量力而为。需要避免长期重复几个动作，比如翻、抬、提，容易使深层肌群出现不平衡的情况。搬重物的时候注意姿势，先蹲下去再搬，重物尽量靠近自己。
腰突养好后干重活需要量力而为。需要避免长期重复几个动作，比如翻、抬、提，容易使深层肌群出现不平衡的情况。搬重物的时候注意姿势，先蹲下去再搬，重物尽量靠近自己。
有可能是腰间盘突出，那么就注意休息，不要干重活累活，避免久坐久站或者长时间的弯腰，走长路，平时应注意腰部的保暖，避免受寒受风，可以使用针灸和一些药物治疗，如果病没有减轻，可以到医院进行检查。
扭到腰可以进行复位治疗。腰扭伤的处理方法有以下几种：
1、如果是急性扭伤，可以选择一个舒服的姿势，避免剧烈的运动。
2、可以适当的进行冷敷，避免热敷，以免扭伤导致炎症物质渗出，导致小的毛细血管破裂，这种情况下需要进行冷敷，而不是热敷，最好是在24小时之后进行热敷，以免渗出加重，导致病情恶化。
3、如果家里休息了，或者是冷敷了，如果没有好转，那就需要到医院做一下腰椎的检查，看看是什么原因。
