一般情况下,跑步把膝盖伤了,患者需要及时就医检查,通过使用药物或石膏固定进行治疗。
1.就医检查:跑步把膝盖伤了,患者可能会存在局部的软组织擦伤、骨折等情况,因此需要及时就医检查,明确具体情况后对症治疗。
2.使用药物:如果患者是局部软组织擦伤,则可在医生指导下使用利多卡因凝胶贴膏、苯扎溴铵溶液、布洛芬片等药物缓解酸痛的情况
3.石膏固定:如果存在骨折的情况,则需要通过外固定打石膏的方式进行治疗。
膝盖受伤了要避免剧烈运动以及重体力劳动。膝关节受伤后,应先采取患肢制动,以降低二次伤害。同时还要留意患者的足部、小腿是否有发麻、发寒的感觉。有些病人在膝关节受伤后,会受到损伤的组织、骨头会压迫到后面的腘动脉,从而导致骨筋膜室综合征,如果脚部发凉、发麻、苍白、脉搏微弱等症状,需要及时就医。这是因为下肢的血液供给不畅,如果不能及时处理,可能会导致肢体坏死,严重的话需要进行截肢手术。
可以躺在床上,在膝关节底下垫东西,慢慢让膝关节抬高,这样膝关节活动范围就会逐渐加大,到一定程度之后可以坐在床边,此时膝关节就达到90度的范围,并且练习把小腿抬起来的动作。
膝盖韧带损伤会出现膝关节疼痛、血肿、膝关节活动受到限制、关节肿胀等症状。膝关节韧带损伤的病人,一般都是有创伤史的,或者在剧烈的转身、剧烈的腿部活动中,出现了韧带损伤,主要是局部的疼痛,并且在一定的范围内,医生可以通过各种应力检查来确定损伤的位置,同时排除膑周支持带损伤、股二头肌、腓肠肌肌腱和骨骼的粘连。膝关节韧带的损伤主要发生于内外侧副韧带和前后交叉韧带。
膝盖磕伤后肿了先冰敷,48小时后热敷。膝关节撞伤后会肿起来,通常是由于创伤引起的出血。对于单纯的肿胀,应该在伤后48小时内立即进行冰敷,可以用附近的冰袋来止血。如果能及时冰敷,可以起到消肿的作用。在48小时之后或者一星期内仍然有肿胀,可以采用热敷。膝关节挫伤后肿胀要及时就医,需要做进一步的核磁共振检查,明确是韧带、半月板还是关节囊损伤,然后进行针对性的治疗。
为了自己的身体不要跑步,因为半月板里面的血管供应极差,恢复很慢,要是再次损伤的话搞不好走路都疼,好好养吧,适当的屈伸关节活动可以,但是绝对不要做负重的或者强度过大的运动等彻底好了后再跑步吧。