你好，我白天上班，晚上学习，最近一段时间

经常半夜醒来是一种睡眠质量差的表现，引发睡眠质量差的原因有很多，可能是神经衰弱，如果出现神经衰弱会导致肝火旺盛，容易导致凌晨醒来，也可能是作息时间不规律，平常作息颠倒，白天睡得太多，晚上熬的太晚。

治失眠比较有效的是镇定安神的药物，另外也可以喝一些牛奶或者小米粥之类的，也可以吃一些枸杞，桂圆等，对于治疗失眠也有一定的缓解，而且饮食上可以吃一些清淡有营养的食物，睡前不能吃太过刺激辛辣的东西，否则会加剧失眠。

治疗方法如下：
晚上失眠伴有白天精神不正常，还有全身疲劳乏力的临床表现情况应该是精神压力过大，气血不足，神经衰弱的一种状态反应表现在临床治疗和护理过程中要通过镇静安神，舒缓神经和营养神经的方法进行治疗。
也可能是由于白天全身无力而导致失眠，建议您积极找出失眠的原因。失眠症有很多原因，如压力过大，饮茶过多，喝咖啡过多，脑血管疾病，神经衰弱等都可以引起失眠症。推荐去当地医院及时就诊，在医生的指导下找出原因进行治疗。

一到晚上就尿痛白天没事可能是有尿道炎，尿路感染，可以服用一些相关的药物，平常一定要多饮水，以增加尿量，对尿道有冲洗作用。促进排泄，注意少吃辛辣食物及酒。而且最近几天尽量不要性生活。不要穿紧身化纤内裤。

出现气喘咳嗽多见于支气管炎、呼吸道感染等导致，另外注意是否有心肺疾病等疾病，具体要通过检查才能确诊，可以到医院内科就诊做一下血常规、胸透等检查，看具体是哪种疾病引起的。

需要改善睡眠质量。因为睡眠质量提高，睡眠时间充分，第二天就会按时睡醒。如果患者是因为没有良好的睡眠卫生习惯导致的夜间入睡困难，首先要养成良好的睡眠卫生习惯，比如睡前不要饮茶、咖啡等导致大脑皮层兴奋的食物；不要参加剧烈的运动；然后，改善睡眠环境。做到以上这几点，都有利于改善睡眠质量。