平时生活中忌食辛辣油腻性的食物，多吃些蔬菜、水果，洗脸的话建议使用舒肤佳香皂，不要乱用控油洗面奶，护肤放米娜可以抹保湿乳液使皮肤不会那么干燥。油性肌肤最好不要频繁的洗脸，频繁洗脸会刺激皮肤排除油脂，会让本来很油的脸变的更油。
头上出油的原因有许多，包括饮食因素，精神因素，维生素缺乏，遗传因素，内分泌紊乱，疾病因素。如果平时饮食中过多食用油腻食物，而且维生素摄入不足，会导致头皮分泌油脂异常增多。头上出油也与个人的体质有关，一般具有遗传倾向。也有可能是由于体内雄激素分泌过多导致的。精神压力过大也会导致皮肤的分泌代谢出现异常。
体内有湿气，是一个非常笼统的诊断，是不能代表准确的诊断的，如果出汗比较多，是气虚的问题，脸上出油多，如果还有手脚发凉的问题，其实最大的可能是有寒湿内生的问题的。如果你把这个称为湿气的话，那就可以算是湿气重的问题的。
由于头部溢脂性头皮炎引发的油腻等情况的。到医院皮肤科检查一下的，明确病因后，是需要应用硫磺软膏作为洗头膏洗头，去除油脂，保持头部清洁干燥等。今后饮食需要清淡，禁忌油腻和辛辣刺激性食物等，是可以预防复发的。
皮肤出油长痘通常可以通过普通治疗、药物治疗和激光治疗来治疗。
患者需要经常工作和休息，避免熬夜。长时间熬夜可能导致油脂分泌旺盛。同时，应该吃清淡的食物，以避免摄入过多的高热量食物。患者可以在医生的指导下外用维甲酸霜，但过量使用容易引起红斑、瘙痒和脱皮。也可以使用化学脱皮剂，如果是酸性的，将有助于剥去老化的皮肤，促进表皮细胞的新陈代谢。
足贴贴敷于足底，通过足粉包和足底汗液的反应，吸收刺激足底反射区作用，其中的足粉包变湿后就会渗出油脂，在循环过程中将体内细胞间滞留的毒素吸附出来，有效去除身体久积的毒素及湿气。
