吃一些香蕉和桂圆等温性的水果，注意不要吃生冷辛辣和具有刺激性的食物，生完孩子以后一定要注意保持个人的局部卫生，在坐月子的期间可以多吃一些有利于下奶的食物，要注意适当的进行休息，避免剧烈的运动。
产妇分娩后数小时至1日内，由于体力消耗过多，消化吸收能力下降，只适合吃流质或者半流质食品，例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等，产妇在产后休养时期，因为前面的怀孕、生产使得产妇的身体在这段期间异常虚弱，与此相对的就是食补的必需性，但是切忌不可胡吃海喝的乱补，否则反而会损伤产妇的身体，一定要在膳食上注意荤素搭配和干稀适中，保证产妇营养优化。
可以吃点苹果，香蕉，木瓜，榴莲，草莓等，不宜吃橘子，西瓜，梨，苦瓜等寒凉水果，注意保暖，不能吃凉性的水果。在吃水果前，要先将水果再热水里烫一下，如果是母乳喂养，以免宝宝拉肚子。
一般来说，刚刚生完小孩的产妇吃以下水果好：
刚刚生完小孩的产妇身体会比较虚弱，可以先吃一些清淡易消化的食物。可以适量吃苹果、橘子、红枣、香蕉、山楂等，需注意，是常温的水果。
患者平时应该早睡早起，避免熬夜以及过度劳累，可以适当增加体育锻炼，提高免疫力；注意营养均衡，清淡饮食，平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜。
产妇是可以吃莲藕的，对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合，妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用。但由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用。
