可以在主食上下功夫，增加主食的花样和口味，在固定时间，主餐后2小时比较好，给宝宝吃零食，同时减少零食量，通过细心教导让宝宝转变观念，喜欢上吃饭。多喝温开水，多吃易消化的。
零食中含有大量的添加剂，很多添加剂会使身体过早的发育成熟，造成孩子早熟的现象；含有的添加剂无法代谢，增加肠胃的负担，影响肠胃健康，使人体内垃圾过多，身体各器官功能下降，造成身体的免疫力下降，容易生病，影响孩子的生长发育，还会使脂肪堆积，引起肥胖；零食中有很多糖分，还有巧克力等，会损伤牙釉质，造成蛀牙。
一般情况下，不吃饭吃零食可能会胖，具体内容如下：
现在有不少的小吃都含有高糖、高脂、高盐等成分，所以小吃的味道会比较好，而患者往往会在不知不觉中吃到许多的小吃，事实上，这种小吃的热量也相当的高，因为糖和脂肪都会生成大量的热量，所以整体热量要比进食时的热量还要多。有些零食，像是坚果，又像是含卡路里的零食，不吃零食很有可能会变胖。
宝宝如果出现感冒了的情况，或者发烧可能会影响宝宝的食欲，还有就是宝宝可能会有一些消化系统方面的一些问题，比如有积食或者是长期的消化功能不好，可能会影响宝宝的食欲。
注意培养良好的用餐习惯。只要保证一天的基本营养摄入，即使孩子吃得少些，也不会影响孩子的生长发育，切不可硬塞强喂，结果适得其反，先伤胃后伤心。如果宝宝一直挺好，忽然的不喜欢吃饭了，那妈妈要找找原因，做相应处理。
一岁宝宝突然不吃母乳考虑消化不良引起。孩子由于年龄小。消化功能尚未健全在加上喂养方式方法不当容易引起。建议在医生指导下适当增加益生菌和助消化药来逐渐调理和改善。少量多次喂养，一次喂的不可以太饱。配合中医推拿治疗，注意保暖。逐渐改善和调理。适当补充维生素d天气好的时候给孩子多晒晒太阳。
