出现肌肉粘连后，首先应该辨别肌肉粘连的原因，如果是由于外伤所致，粘连程度较轻，可以考虑保守治疗。可以进行局部的按摩，理疗、烤电、针刺、艾灸、小针刀等保守治疗方法。如果粘连较重，如果保守治疗无效，就要考虑进行手术治疗，行切开肌肉分解术。
肌肉粘连一般是由于外伤后，局部血肿机化，后期没有完全吸收导致的一种后遗症。肌肉粘连导致的功能受限，可以通过按摩，针灸，敷药，小针刀等措施治疗，一般肌肉粘连主要靠小针刀分离粘连肌肉。
按摩，推拿，针灸，理疗只能是缓解症状。首先要去医院检查一下有没有骨科的疾病。另外，如果排除了是骨科系统的疾病，只是一个肌肉酸痛，无菌性炎症，可以通过按摩，热敷，理疗来缓解的。另外口服一些活血化瘀的中成药物。注意休息，避免过度劳累以及受凉，在稳定期适度功能锻炼。
肩部肌肉粘连的治疗包括保守治疗、手术治疗等。
1.保守治疗：如爬墙、单杠悬吊、甩鞭训练等。还可以采用局部麻痹的方法进行按摩，使肩关节的运动范围得到一定程度的改善，从而缓解肩部的肌肉组织的粘连。
2.手术治疗：如果患者有长期的病历和严重的粘连，一般不需要采取手术治疗，可以通过肩关节镜微创手术来缓解肩膀的酸痛，并能让肩关节的运动范围得到改善。
肌肉粘连的症状有肌肉肿块、不能同时运动等。
1、肌肉粘连处会有较大的肿块，同时还会伴随着疼痛。如果挤压的材质比较坚硬，会出现局部的疼痛，而在运动的时候，会有一些粘连的疤痕随着肌肉的运动而运动。
2、肌肉粘连后不能独立行动，只有粘连的肌肉才可以同时运动。若在四肢部分出现多个指头或脚趾的屈伸运动，无法独立进行指令操作。
