我16岁,身高170,锻炼腹肌会不会影响

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我16岁,身高170,锻炼腹肌会不会影响长高
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张相军 医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院儿科 三级甲等
擅长:腹泻病,先天性心脏病(室间隔缺损),小儿尿路感染,...
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问题分析:16岁,身高170,生长发育理想,锻炼腹肌不会影响长高,但每次锻炼需适量,不可过量引起肌肉不适。
意见建议:锻炼腹肌不会影响身高生长,但如果不是运动员,注意每次运动量不宜过大,以免引起肌肉损伤。
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陈朝阳 成都中医药大学附属医院其他 三级甲等
擅长:用药咨询,用药指导,指导患者安全,青少年营养保健,...
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健康指导:您好,根据你的描述锻炼腹肌是不会影响长高的,只要不负重深蹲就可以了。建议调理的时候饮食清淡多样营养为主,多搭配山药,南瓜,胡萝卜,牛肉,鱼肉,韭菜等强体健脾的食物,每天多喝水,每天多运动,保证睡眠充足,保证大便通常,长期坚持对你有帮助。
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李思怡 护士 绵阳市安州区中医院儿科 二级甲等
擅长:小儿感冒
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指导意见:不影响,两者之间没有任何的关系。青春期多做体育锻炼的孩子比不爱运动的孩子更容易长高身体,但是注意憋过度运动以免身体过劳或受伤
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李信英 护士 太原市第八人民医院儿科 二级甲等
擅长:营养缺乏症,唐氏综合征,脊髓灰质炎佩梅病,矮小症,...
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指导意见:你好:锻炼腹肌不会影响长高,平时要多运动多喝牛奶,营养均衡不偏食,充足睡眠促进自己长高。
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杨红红 护士 茌平县振兴街道办事处赵官屯卫生院儿科 一级
擅长:新生儿感染性肺炎,新生儿病毒感染,腹泻病
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指导意见:你好。根据你的描述。身高和遗传因素有一定的关系,只要平时多运动,打打篮球。打打羽毛球,游泳,跳绳等都可以有助于长高的。
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贾岩 主治医师 深州市魏家桥镇中心儿科 其他
擅长:小儿厌食,营养不良发育迟缓,营养缺乏症,小儿多动症...
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指导意见:你好,根据以上描述,目前想锻炼腹肌,不影响身高。坚持哦!
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尚雪 护士 茌平县中医医院儿科
擅长:维生素D缺乏症
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指导意见:你好,很高兴为你解答,您说的这种情况锻炼腹肌不会影响长高的,可以多运动,多吃点含钙高的食物,多喝牛奶,作息规律,都会有利于长高
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相关问答

首先要指出的是,如果患者在治疗过程中出现了腹部的酸痛,那么就不能再进行锻炼了。
在临床上,经常会感觉到腹部的疼痛,主要是因为工作过于疲劳,导致肌肉长期的压力,导致身体的肌酸激酶分泌过多,导致身体的酸痛。如果一直这样做下去,那么这些肌肉就会一直保持着紧绷的态势,应该不会有太大的问题。因此这种患者不能进行运动,要注意多休息,平时可以坚持使用热水袋进行热敷,以加快肌肉的吸收和血液的流通。这种患者如果出现剧烈的痛楚,可以通过服用非甾体类的抗炎止痛药或者是活血化瘀的药物来进行。还可以结合物理疗法进行缓解,例如推拿等。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

锻炼下腹部肌肉最便捷的运动方式就是仰卧起坐,双脚固定,抬高上半身,也可以采取其他的方式,比如吊在单杠上,然后屈曲双腿,这个时候双腿应该伸直,脚尖向上,还可以平躺在地面或者是床上,同时手脚并举,这个时候双腿要伸直,用手去勾脚或者脚尖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

仰卧卷腹,训练腹直肌上部。动作要领,仰卧,大腿与小腿保持90度,双脚打开与肩部同宽,双手交叉搭在肩部。呼气头部,肩胛骨抬离地面,吸气还原。注意,手臂不要用力抱头避免对颈椎造成压力。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰间盘突出可以单杠锻炼腹肌,可以缓解椎间盘的压力。有助于髓核恢复自身弹力,减轻脱出。但需要坚持锻炼。另外配合针灸,按摩,推拿等理疗的效果比较好。也要注意休息,劳逸结合。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
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可以做仰卧位屈腿运动,双臂左右平贴地面,两腿伸直后同时屈膝提起,吸气,使大腿贴近腹部,然后呼气,缓缓还原。还可以做仰卧起坐法,仰卧位两手向上逐渐坐起,两手向前抚摸足尖。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
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腰椎间盘突出可以注意休息睡硬板床,避免弯腰负重劳累、疲乏过度活动,可以适当飞燕操康复锻炼,当地正规综合性医院骨外科就诊检查看看,必要时ct或核磁共振检查,局部热敷如果肾腰子处疼痛不适突出应用胶囊等药物按摩针灸牵引理疗等物理治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
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