背部肌肉拉伤可以使用药物好的快一点，并且在肿胀部位可以使用冰袋冷敷，在72小时后改为热毛巾热敷，促进血肿的消除，是有一定帮助的。肌肉拉伤需要2-3周的时间便可以恢复了。在此期间如果病情加重，建议到医院进行X线片的检查，以排除骨折的可能性。
背部肌肉拉伤，如果不是很严重，比如没有发生肌肉或者韧带的撕裂的情况，一般可以进行局部热敷来予以治疗，也可以做按摩，或者使用云南白药喷剂对此症进行治疗，还可以口服舒筋活血的药物，这样有助于症状的快速恢复。
休息，马上停止运动，避免手腕韧带拉伤处再次受伤。冰敷或冷敷，冰敷可以使血液循环变慢，减少毛细血管出血量，减小患处肿胀。包扎患处，用绷带或其他办法压迫受伤手腕，可以减少手腕内出血、淤血。
膝盖韧带拉伤还是平时要以休息为主的尽量不要做剧烈的活动，饮食方面是可以常规饮食的，不要着凉，你要生活规律，减少膝关节的活动，休息时适当抬高下肢，对膝盖的恢复是有好处的，平时可以用热水袋或者涂抹一些活血化瘀的药物。
后背拉伤筋首先要注意休息，不要做背部的剧烈活动。疼痛严重，可以服用止痛药物。受伤48小时之后，可以做一些热敷理疗缓解症状。也可以应用活血化瘀的药物治疗。最主要的是休息。
