局部脑供血不足。可以做倒立练习，但是对病情没有什么改善。不是说把头倒过来后，血液会流到我的头上。这是一个完全错误的概念。如果脑供血不足，很有可能颈椎病或脑血管痉挛会导致疾病的发生。这个需要一些药物来扩张血管。
蛙跳是一种爆发力强，对下肢肌肉及关节有很高的强度刺激。可以锻炼人体下肢大腿肌肉，股直肌，股外侧肌，以及臀部肌肉臀大肌。还可以锻炼髋关节的韧性和强度。蛙跳能锻炼下肢的力量，提高人的耐力，有助于人的意志力的提高。
首先，把后背弓起来。其次，臀部用力量往后坐，重量主要在脚后跟。然后，要蹲到水平面以下才会有效。接下来，两腿打开与肩膀同宽。最后，深蹲的姿势不能太快。要保持平衡，不要过于心急。
可以吃点黑米粥、红豆绿豆粥、蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥、小米粥等，这些是可以保护肠胃的。另外还可以吃点水果粥，也是可以增强抵抗力的，比如川贝雪梨粥、苹果粥、什锦水果粥等。
练习瑜伽后大姨妈就不来了是一种内分泌及代谢异常的病症，以月经紊乱导致的，练瑜伽一般不会导致月经周期的改变。影响月经推迟的饮食很多：心情、压力、环境、饮食等。现在用验孕棒测看排除怀孕后，再等，如果不来做个B超看看。
一周的饮食可以相对固定，每天早上一个鸡蛋，一袋纯奶，半个馒头；中午可以吃半碗米饭，二两瘦肉，绿叶蔬菜都可以吃；晚上可以吃一个苹果，半个馒头，蔬菜。主要遵循低盐，低脂，优质蛋白原则，同时注意低钾，低磷饮食，控制水分的摄入，避免体重过快增长，出现胸闷，水肿等并发症。
