运动够促进肠胃分泌消化液，促进消化和吸收，促进消化系统功能的提高，缓解消化不良的症状。但是锻炼要分阶段进行，不要做太激烈的运动，可以采取以下几种方法：
1、按摩腹部：取平躺姿势，用右手掌顺时针按摩腹部。
2、慢跑：不要空腹或餐后马上跑步，最好在餐后2个小时后再跑步，跑步时尽量选择腹部呼吸，跑步完后不要马上喝水和食物，避免出现肠胃不适。
3、仰卧起坐：能够锻炼出强健的腹肌，燃烧腹部过多的脂肪，同时还能促进消化，改善肠胃问题，如腹部胀气、胃胀、便秘等。
4、抬腿：身体平卧，屈膝，以髋关节为支撑点，上身和脚尖向上，形成一个“V”字形。
胃炎可能会导致消化不良，也可能不会导致消化不良，具体分析如下：一些胃炎并不会引起消化不良，但也有一些胃炎会影响到肠胃的消化功能，从而导致消化不良。胃炎的人如果有消化不良，可以服用复方阿嗪米特、枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片、舒肝快胃丸等，因为胃炎会影响胃部的消化功能，平时要多吃一些清淡的食物，多做一些运动，促进肠胃的蠕动。
适量吃玉米消化不良，具体分析如下：
适量食用玉米对身体有益，但不宜过量食用。适量的食用玉米可以帮助人体消化大量的粗纤维，促进肠道蠕动，促进新陈代谢，促进体内胆固醇代谢物质的排泄，达到减肥的目的。另外，还能增强人的饱胀感，减少主食的摄入量，有助于减肥。但要注意的是，如果摄入过多，这些纤维会在肠子里积聚，可能导致消化不良。
怀孕晚期可能会导致消化不良，具体应根据孕妇的自身情况进行分析。
妊娠晚期子宫体积明显增大，对胃肠道会产生明显的压迫，进而引起消化不良，易表现为气胀、恶心、呕吐或便秘等。孕妇这时期若活动少，食量大也会出现消化不良。其次，不注意饮食，常吃高能量食物，容易造成肠胃负担，引起消化不良。孕晚期时，孕妇应合理控制饮食，坚持适当锻炼，以免造成胃部长期消化不良。
一般情况下,宝宝消化不良会导致瘦。
通常情况下,很多宝宝出现消瘦的情况，主要是因为消化不良吸收不到足够的热卡，从而导致体重不增出现消瘦的情况。如果长期的消化不良，不仅会导致宝宝消瘦，还会影响到宝宝身高。少数宝宝由于自身肥胖，如果吃多了，或者吃的过快，会造成消化不良，但并不会出现消瘦的情况，主要是由于上消化道的食物，比如嗳气、恶心等。虽然会造成消化不良，但大部分的营养都被吸收了，热卡还是很充足的，不会消瘦。
消化不良饮食提醒有以下几种。
对于消化不良的人来说，要注意保持良好的膳食习惯，能够帮助消化不良的恢复，还可以改善腹胀、反酸等情况。同时多吃粗纤维的食品，如香蕉、木瓜、苹果等，可以帮助消化吸收；进食时避免饮水，避免冲淡胃液，影响消化；进食时要仔细咀嚼，产生更多的口水，以利于保护胃部。
患者平时应该不要吃刺激和油腻的食物，注意天气变化，及时添减衣物，营造安静舒适的睡眠环境，提高其睡眠质量。
