医生您好我想问下就是怎么样才能把肚

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医生您好我想问下就是怎么样才能把肚子瘦下来
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梁婷婷 河北联合大学附属医院中医科 三级甲等
擅长:胸部内伤,腹部内伤,骨关节痹症,骨折,挤压综合征
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指导意见:可以采用针灸的方法,可以选择中脘穴、水分穴、水道穴等穴位。建议您到正规地方根据体质指定一个具体的方案。
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吴梦婷 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品,维生素B1,维生素E,豆类,果味维生素C片...
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健康指导:你好!如果想达到减去腹部赘肉的目的,就要做仰卧起坐,要控制住节奏,避免一开始就做很多次数的仰卧起坐,导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次,此后慢慢增加,直至达到每分钟30次左右即可。
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刘菲菲 护师 朝阳县人民医院内科 二级甲等
擅长:糖尿病,甲状腺功能亢进症,糖尿病肾病,糖尿病高血糖...
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指导意见:运动,可以瘦身,。一般情况下做仰卧起坐,俯卧撑,逛呼啦圈都可以,很好的减掉肚子的赘肉!
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王玉才 主治医师 柳林县贾家垣乡卫生院中医科 一级甲等
擅长:中医科,尤其擅长体寒等疾病
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指导意见:从你描述的情况来看,如果是腹部有赘肉的话,一般是由于平时缺乏运动,再加上经常久坐导致的脂肪堆积,如果想要减肥的话,饮食方面避免吃高热量,高脂肪的食物,以清淡为主,还需要加强腹部锻炼,可以做仰卧起坐,上下蹲,转呼啦圈等现象,长期坚持就会有减肥效果的
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杨少敏 北京航天总医院其他 三级
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,建议你可以通过仰卧起坐、摇呼啦圈、卷腹运动、空中蹬自行车等有针对性的运动进行瘦肚子,还可以使用保鲜膜包住肚子然后早晚跳绳1000下,也会是有减肚子的作用的
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高尚海 副主任医师 河南辉县市卫生学校门诊内科
擅长:高血压,糖尿病,心血管疾病
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问题分析:你好,你可能是肥胖,是想减肥,同时人的胖瘦与他本人的胃肠道的吸收功能有关,吸收功能好的就胖,反之就瘦,也可能与遗传有关。
意见建议:建议你管住嘴,迈开腿,也就是说不要吃得过多,以免过剩,同时适量运动,提高机体的抵抗力。
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李栋 医师 威县固献乡卫生院内科
擅长:胃、十二指肠溃疡
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指导意见:你好很高兴为您服务,平时多运动少吃面食,多吃蔬菜水果和肉,每天坚持坚持一个月会有效果的,希望能够帮助到你
白永明 二级营养师 民勇饮食指导服务部其他
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
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健康指导:您好:少吃多运动尽可以了,胖瘦与个体的饮食的能量高低关系密切,只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候,人体才可以消耗多余的能量积储,才会燃烧脂肪,才可以瘦下来的。
相关问答

轻微的颈椎病治可通过以下方法进行治疗:
轻微的颈椎病患者,一般是通过日常调理来改善疾病的症状。比如保持颈椎部位的肌肉处于放松状态,避免低头时间过久等劳累的情况,双侧肘关节有支撑,头略微后仰,选择有靠背的座椅,这样才能充分的放松,使颈椎病的症状得到缓解。另外,还可以对局部进行热敷,促进血液循环,提高炎症的代谢速度。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,可以通过食疗调整和皮肤护理来调养肌肤,能够帮助养白皮肤。
1、食疗调整:可以适量食用具有排毒美白功能的食物,如芹菜、黄瓜、木瓜、绿茶等,这类食物有排毒功效,能够促进皮肤代谢废物的排出,从而改善肤色。此外,富含维生素C、维生素E等元素的食物也有助于肌肤美白,如橙子、西兰花、西柚、杏仁、瓜子等,能够起到抗氧化功效,促进肌肤白皙。
2、皮肤护理:早晚做好皮肤清洁,晚上睡前应及时卸妆,也可根据个人肤质选用含有维生素C、烟酰胺、抗坏血酸、熊果苷等美白成分的护肤精华来改善肌肤状况,对于皮肤美白有一定帮助。注意在外出时,需涂抹防晒霜以抵御紫外线入侵,能够减轻皮下黑素细胞生成。
如果想要明显提升肌肤白皙程度,建议前往正规医疗美容机构通过皮秒镭射的方式调整肤色,其原理是利用选择性热吸收原理,粉碎皮肤中的黑色素,使其随身体新陈代谢排出体外,能够有效改善肤色,达到美白效果。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

湿疹查找病因,进行对症治疗是治疗湿疹的关键。
普通的湿疹大多为过敏性皮炎,可以到医院皮肤科做过敏原检查。患者平时要减少对过敏原的接触,可以根据具体病情在医生指导下选择相应的抗过敏类药物。中医考虑普通的湿疹是由湿热引起,因此治疗方法上多以清热利湿为主。
如果是普通的湿疹,可以选择西医用药,症状严重或顽固性的,可以考虑中西医结合用药。建议患者到皮肤科就诊明确病因,对症治疗。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

怀孕的方法如下:
在排卵期容易怀孕.女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕,所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

要想顺利怀孕,可通过如下方式改善:
1.最好控制好自己的排卵期,平时来例假的女性,在下一次月经来潮前的14天是排卵日,排卵前四五天是排卵期,在排卵期内同房会提高受孕的几率。
2.男性和女性要避免吸烟、酗酒、避免熬夜,有利于促进精子和卵子的排出。平时要注意预防感冒、预防病毒、减少与猫、狗等动物的接触,以预防弓形虫的感染。
3.此外,孕妇在怀孕的3个月内可以服用低剂量的叶酸片来防止胎儿的神经管发育异常。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

早射指的是早泄。通常来说,可以通过以下方式控制早泄,具体分析如下:
早泄的方式有药物治疗、心理治疗、适当的锻炼等。服用西地那非、达克罗宁软膏等可以延长性生活的药物。也可以在性生活中可以适当的分散自己的注意力,这样才能有效的控制早射。此外,在日常生活中可以进行有氧运动,可以增强身体的耐力,从而延长性生活的时间。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。