高血压与遗传有关，也与后天的饮食习惯也有极大的关系。过量摄入高脂肪和高热量食物、睡懒觉、不喜欢运动、超重和肥胖都是与血压高相关的。要及时调整饮食，低盐低脂饮食，在医生指导下服药，控制血压。
是有点轻度神经衰弱。晚上睡前不要看过于刺激的电视剧，不要太激动。平时注意保证充足的睡眠时间，注意情绪调节控制，可以使用调节植物神经失调的药物治疗一段时间，是可以慢慢的好转的。
右臂的血压通常会高于左臂，有的人压差大一些，有的人小一些，两侧手臂的血压值可以相差十毫米汞柱左右都是正常现象，一般应该是早晨起来没有活动的，测量血压的值是比较准确的，平时生活中应当注意保持清淡饮食习惯，早睡早起，不要熬夜。
轻度的高血压一般可以没有症状。血压过高时，可有头晕、头痛、眼胀、恶心、呕吐、心绪烦躁、睡眠欠佳、易疲劳等症状。如果严重的高血压导致心力衰竭还可以有心衰的症状，比如呼吸困难、端坐呼吸灯。如果高血压导致急性脑血管病出现，可有意识丧失、言语不利、肢体活动不利等症状。如果高血压伴有眼底出血，还会有视物不清。
血压高降低的方式，生活规律，睡眠充足，不要一直到下半夜都不休息，不睡眠，或者总是容易急躁、烦躁、心情处于不安定、不放松的状态，应在思想上放松，还要保证足够的睡眠。肥胖的人需要减肥、适当的活动。注意低盐饮食，不要口味太重，不要吃的过多，控制在七分饱，体重增加对血压没有好处。还有药物治疗。
