脚外踝骨折吃营养元素丰富的食品。
若病人出现脚外踝骨折时，为促进骨折端的骨痂长大。病人应多吃含蛋白质、钙质、维生素和其他营养元素丰富的食品或补品。病人可多吃含鸡肉、牛肉、鱼肉、牛奶、豆制品、菠菜、紫菜、西红柿、大白菜、山药在内的食品。由于这类食物含有大量营养元素，能加速病人骨折端的愈合，还能让患部周围的肌肉更加强壮有力，而且还有利于病人骨折之后的康复。
一般来说，左侧外踝骨折怎么办，需要根据实际情况进行判断。
如果左侧外踝骨折出现移位，并且对位对线不良，患者应该在医生的指导下进行手术治疗，如开复位内固定手术。如果左侧外踝骨折没有明显的移位，患者应该在医生的指导下进行保守治疗，并且在外固定期间要及时复查，避免骨折处移位而形成畸形愈合，也可以服用一些促进骨折愈合的药物来治疗。
左外踝骨折可以通过保守治疗、手术治疗等方式恢复。
左外踝骨折的恢复方式主要有两种：第一，是可以采取石膏外固定或夹板外固定，还可以服用迈之灵、威利坦等消肿的药物，也可以服用一些镇痛的药，比如草乌甲素片、虎力散胶囊等。第二，如果骨折移位严重，可以考虑采用外科手术进行治疗。骨折后患者应该注意休息，及时去医院就诊。
一般情况下，右外踝骨折患者可以通过医学检查、保守治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
右外踝骨折首先要做X线检查。如果骨折对位、对线良好，关节面平整，可采用保守治疗，如石膏或支具制动，制动时间约为6周。制动时抬高下肢有利于局部血液回流，有利于肢体肿胀的消退。
骨折后6周要拍X光片，确定骨折断端有连续性的骨痂，可拆掉石膏，逐步下地负重行走，同时进行踝关节功能锻炼，防止关节僵硬、肌肉萎缩。3个月后踝骨折可达到临床愈合，此时可完全负重或进行体育活动。
脚外踝骨折一般需要10-12周能够恢复行走，具体需要分情况讨论。
第一、外踝骨折无移位，可由U形石膏固定4周，去除石膏后，练习踝关节屈伸活动，10~12周复查踝关节光片，确定有连续骨痂通过骨折端并形成骨性愈合后可以负重行走。
第二、如果有骨折移位，石膏固定持续6周左右，后练习踝关节屈伸活动。
第三、如骨折不易复位，则应改为手术切开复位内固定，恢复行走时间也是10-12周。
