落枕一般一周左右能自愈。落枕并不是很严重的病症，与睡眠姿势不当、颈椎受凉有关，起病的原因很简单，恢复速度也比较快，一般不是特别严重的落枕，一般一周左右就会好。落枕不需要太多的治疗，只是在睡眠的时候要注意颈部的保暖和睡姿，落枕虽然不需要太多的治疗，但也有可能会复发，患者平时要做好颈部的保暖，注意睡姿，可以有效预防落枕。
落枕按摩穴位的办法是比较管用的，可以尝试一下，治疗落枕按摩“落枕穴”。落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。约5-10分钟，疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。
经常落枕有好多原因，其中有枕头的原因，枕头的高低。还有生活方式，有的人就喜欢睡高枕，这是都不对的。有的是枕头的问题，高低不适合。有的是睡觉这个姿势的问题。还有颈椎病的问题，长期疼痛、落枕，尤其超过三个月要考虑恐怕是有颈椎病。不单纯是枕头或者是个人习惯的问题。
睡眠姿势不良，睡醒后颈部疼痛伴活动受限，称为落枕。其机理为颈部肌肉痉挛，出现急性无菌性炎症。出现落枕后，首先要摒弃不良习惯，纠正不良睡姿，注意颈椎局部保暖，避免长期低头。可以针对性给予推拿、物理治疗等治疗，配合应用内服缓解肌肉痉挛、消炎止痛类药物，或者外用消除无菌性炎症的膏药。
落枕是因为颈部在长期一个姿势造成的，这个姿势要是不舒服，有可能会导致颈部的肌肉、软组织、韧带等痉挛而产生的酸痛，这就是落枕。经常落枕的人一定要注意颈椎病。如果经常落枕的人应到医院去就诊，拍X光片或者颈部的核磁检查等。
