扭到脚肿了要在48小时之内及时用冰水敷并进行制动。脚踝扭伤也是常见的，当脚部肿胀时，要注意避免运动。在第一次受伤的第一天之内，最好是每隔半个小时用冷毛巾湿敷。另外，受伤的脚要垫高。24个小时之后，第二天要用温水浸泡或热敷，还可以外用展筋丹等。在白天使用弹性绷带，避免运动后再次扭伤。通常3-4天就会有所改善。
踝关节扭伤后，局部有轻微红肿，不需要打石膏。石膏固定是治疗骨折、肌腱断裂的病人。踝关节扭伤后只要对症处理就可以了。扭伤48小时后，病人应躺在床上，尽量抬起双腿，以加速血液循环。局部组织要用冰块进行冷敷。受伤后48小时可以用热敷代替冷敷。同时还可以服用一些活血化瘀、消炎止痛药物。脚踝扭伤后一星期内不做任何重活。
吸收会较慢，开水烫伤起泡为二度烫伤，伤后头三天为渗出期，可以消毒后纱布覆盖包扎，抬高患肢减少渗出和肿胀，用针管将水泡里面的液体抽出，之后擦烫伤膏，三天一次，直到愈合。
腿肿脚肿应该到普通外科的亚专业血管科去就诊，因为常见的就是静脉系统疾病所导致的，也就是血液回流不良或者受限。有一些病人是下肢静脉曲张，活动之后也会导致下肢肿胀症状的加重，伴有酸胀感，甚至还有出现皮肤色素沉着出现溃疡或者破溃。另外就是下肢静脉血栓形成的病人，也会出现肿胀，多继发于外伤之后，静脉彩超检查可以确诊。
可能有一定关系，为长期坐着，足部下垂，回心血量减少。特别是高脂肪，高嘌呤饮食的话，会造成高尿酸症，引起痛风，痛风病人脚踝部位会有明显水肿，甚至形成痛风石，导致局部关节疼痛。总是躺着不活动的话还容易形成深静脉血栓，也会引起下肢水肿。你可以平时适量活动锻炼，另外可以做一下心电图和心脏彩超检查，如果检查有心功能不全，可以应用强心药物治疗，同时查一下肢血管彩超，看看有没有血管堵塞，循环不好的情况。
囊肿就是指肿瘤里是液状物，一般囊肿都为良性，髋关节有很多滑囊，正常滑囊很小，不会有什么感觉，有时候它会肿胀变大。致病原因消除了，滑囊就会变小，症状也会消失，平时可以减少活动，做理疗，会有帮助。
