对于严重的颈椎疾，睡觉时需要佩戴颈托。如颈椎有骨折及脱位，尤其是有寰枢椎骨折时，必须持续佩戴颈托，以防止骨折移位，及脊髓损伤。有颈椎滑脱，也要持续佩戴颈托，可以防止滑脱进一步加重。
长时间的佩戴耳机，可以由于耳塞与外耳道皮肤的长时间接触，导致皮肤的缺血，严重的会造成局部的急性感染，同时也可以造成外耳道内的耵聍向内堆积，时间久了就会形成耵聍栓塞。如果选择的音乐是音量较高的，也会影响听神经的功能，造成耳鸣，甚至听力下降等。最好是能够改变这种习惯，出现症状时要结合耳内镜和听力相关检查具体治疗。
通过药物煮水泡脚可以改善睡眠，引起失眠的原因有很多，不同的类型，选择不同的中药进行泡脚。比如血瘀的患者可以用红花泡脚，改善失眠；比如阴虚的患者考虑用菊花泡水，可以泡脚治疗失眠；对于患者出现的阳虚，可以考虑应用艾叶煮水泡脚纠正失眠都可以。
通常来说，骨折了晚上睡觉要戴支具。
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，可能是直接、间接暴力或者积累性劳损导致的，而且骨折一般会导致出现剧烈疼痛的症状，还可能会导致患处出现移位，所以骨折了晚上睡觉要戴支具，可以保护骨折断端，有助于维持骨折端的稳定，此位，如果骨折后长时间骨骼没有愈合，建议患者注意去医院检查。
建议可以先带儿童到医疗机构进行微量元素的检查，这样才可以及时给儿童补充营养，此外，家长要给孩子进行局部按摩，以疏通局部的血脉。这样，对于病症的恢复都可以起到改善作用。如果是儿童缺钙而引起的肌阵挛的迹象，那么可以适当的增加钙的补充，同时，家长还可以多带儿童进行户外的体育锻炼，适当的晒太阳，这样都可以帮助人体钙质的吸收，这对于病症的恢复极为有利。
