颈椎骨质增生需要注意千万不能受凉，因为一旦受凉会引起颈椎骨质增生症状加重的。每天坚持适当的活动锻炼按摩，也不要过度过度地刺激，经过积极处理之后，恢复起来都是比较不错的，没有必要着急担心。
颈椎骨质增生的治疗都选择保守治疗。如果保守治疗效果不好，可以选择手术进行治疗。药物治疗，选择解热镇痛类药物和营养神经类的药物等。还可以采取牵引和针灸、热敷等理疗的方法进行治疗，这些方法都能有效缓解。
枕头要合适的软硬度。一方面可以减少枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。枕头要符合颈椎的C曲线设计。这种曲线设计既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。枕头要适宜的高度。支撑颈曲的部分9～10厘米较为合适，并具备一定的硬度。
应该通过症状采取相应的治疗和干预措施，压迫神经，可以采取营养神经的药物，如果压迫血管，应该采取扩张脑血管的药物，严重的椎管狭窄情况需要采取手术。颈椎骨质增生，这种疾病是属于局部的骨科退行性的病变多数是由于不良的饮食习惯，长期一个姿势或者是缺钙感染，外力刺激导致的这些症状。
及时到骨科就诊，做个颈部核磁共振，明确一下病情，如果轻度是可以考虑牵引，针灸，推拿等治疗的，但如果重度的话，神经受压，需要考虑手术的。颈椎病是和长期不正当的姿势是有很大的关系的，要及时纠正。
