通过检查性激素六项可以明确孕酮是否偏低，如果孕酮低，黄体功能不足，先兆流产甚至引起继发不孕风险，尤其是备孕阶段，即便是怀孕如果孕酮低也是很容易引起流产的。补充后需要定期复查。
由于孕酮低影响不排卵，补一些促排卵的药物就可以的。不要自己在家盲目的乱服药，去正规的医院，在医生的指导下服用药物。平时要保持心情愉快，不要过于紧张，现在可以适当的补充叶酸，加强营养。
孕酮低是不可以吃虾和海鲜类的食物。怀孕初期最好不吃辛辣生冷刺激性食物。而吃虾吃蟹是可以的，补充充分的蛋白质，同时也要多吃蔬菜水果，补充足量的维生素。蜂蜜也是喝可以喝的，对身体有补益作用。
问题分析：通过你的性激素水平检查结果来看，卵巢功能已经处于衰竭状态，再加上你现在已经完全停经5年，这个检查结果和你目前的状态是相符的。通过你现在的描述来看，如果你已经完全停经的话。停经这么久，应该已经不存在更年期的症状了。
指导建议：但是如果你还有那种潮热盗汗，心烦睡眠质量差，这样的症状可以尝试口服坤泰胶囊试一下。
因为绝经后，随着雌激素水平下降，会有钙的丢失，会有骨质疏松，如果想提高生活质量，可以尝试激素替代治疗。但是激素替代治疗有条件，没有高血压，糖尿病，不肥胖，不抽烟，要完善乳腺彩超和下肢静脉超声。都没有问题才能激素替代治疗。比较常用的就是芬吗通和安今益。可以了解一下。
怀孕第二个月孕酮水平很低，所以有必要积极补充孕酮。否则，它可能导致流产、妊娠囊发育不良和一系列严重后果，如胎儿停滞。黄体酮是在临床上补充的。除了饮食疗法和更多豆类产品，黄体酮或脱皮黄体酮片也应考虑用于对症治疗。
