正常生产后在35-55天之内就会来例假，但是每个人的体质不同，来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期，怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降，恢复到正常范围才能有排卵和来月经。
月经期出血多很可能护理不好或者伴随子宫内膜增生的可能大，也可以多吃清淡的食物，及时到医院选择彩超检查后在用药即可，月经量月经量过多会导致严重的贫血，增加感染风险，月经量过多往往和子宫内膜增厚内膜息肉已以及子宫肌瘤有关，需要先去做b超，明确诊断根据病情进行治疗。
例假期间最好避免一切外来用品的刺激，如果感到私处不适，选择妇炎洁洗液也是可以的。首先它的成分是非常温和的，含有苦参、百部、蛇床子、黄柏这些天然本草成分，也有乳酸和水解胶原蛋白。能够洗除异味和例假期间的厚重感和憋闷感。同时异味、轻微的瘙痒也可以靠它缓解。
例假结束后出血可能是排卵期出血，也可能是异常子宫出血。
如果是在月经周期的中期时间出血，那么例假结束后出血考虑是排卵期出血，出血量少，3-5天干净。如果不是这样的情况，就可能是异常子宫出血，如子宫内膜增生、子宫内膜息肉等，这么疾病可能导致例假结束后异常出血。需要去医院做妇科彩超检查，查性激素六项，如果是子宫内膜增生过长，就需要药物调整月经，如果是子宫内膜息肉，就要行宫腔镜手术，摘除息肉。
月经来了，如果伴有这种疼痛或者是腰膝酸软发凉，是可以艾灸的。但是如果伴随着月经量很多，不要艾灸了。可以导致月经量增加或者是月经延长的。所以这个还是自身的情况来定的。注意休息。多吃水果蔬菜，适当进行体育运动增强自身免疫。
