可能是由于，运动时不正确的姿势造成的关节，韧带筋膜损伤，可以采用消炎止痛类的药物治疗。平时患肢不要过量活动，以免加重负荷而引起更严重的疾病。可以适当地活动，伤痛痊愈以后，再逐渐加强。
一般情况下，下蹲膝盖酸主要是由于膝关节髌股关节炎、髌骨软骨软化、半月板后角损伤、膝关节内游离体、膝关节滑膜炎、关节肿胀等。具体情况分析如下：
下蹲膝盖酸，患者需要去运动医学科做膝关节磁共振检查。如果症状比较明显，可以服用非甾体消炎药，氨基葡萄糖营养软骨细胞进行治疗。关节积液比较多的时候可以服用滑膜炎颗粒，用热毛巾温敷关节，或者用注射器拔出关节积液。同时加强股四头肌的锻炼，使膝关节得到稳定。
蹲久了站起来头晕主要是直立性低血压导致的。
由于长时间蹲下，腿部和腰部弯曲，血液无法自上而下顺畅流动，人站起来后，血液会迅速流向腰部、腿部，导致大脑暂时缺血。另外，大脑和眼睛都需要时刻保证血液的正常供应，即使是短暂的供血不足也会导致大脑和眼睛的运转出现故障，出现头晕，双眼一片漆黑，身体比较虚弱的人更要注意，长时间蹲下或者坐着的时候不要突然站起来。
蹲久了马上站起来感觉头晕、眼前发黑、腿脚发麻，医学上叫做直立性低血压或者体位性低血压。主要是由于人体长时间蹲着或者坐着，突然起来的时候，全身血液迅速流向腰部、腿部，导致大脑暂时性供血不足。尤其是身体比较虚弱或者血压比较低的人群，注意长时间蹲着或者坐着不要突然站起，动作应该缓慢。一般只需稍作休息，通过活动筋骨，心脏供血就能恢复正常，头晕眼黑的症状就会自动消失。
一般情况下，病人表现为膝蹲位不稳，蹲位痛，这种情况通常多由骨质增生和风湿性关节炎或滑膜炎等疼痛症状造成，此外，还常与钙不足有关。
因此，建议患者务必及时到正规医院做详细检查，可制作x光片，以清楚诊断，明确原因后，在医师指导下，根据原因给予规范、有效的处理。病人可在膳食中增加优质蛋白及各种维生素、钙类食品，忌辛辣刺激，油腻生冷之品。同时，必须更加重视休息，并可与中医针灸结合使用，还有热敷、按摩和其他理疗，进行全面调理。
