一般来说，对于肩膀筋拉伤以后的病人，建议患者及时前往医院进行检查，明确病因后对症处理。
患者需要到医院进行检查，明确筋拉伤的严重程度。如果肩关节活动受限，并且肩袖明显损伤，需要进行肩袖修复重建。如果是肩关节活动没有问题，可以使用活血止痛膏，从而缓解症状。
建议患者在治疗期间应保持清淡饮食，禁止吸烟和饮酒，也要避免过度劳累，通常对疾病的恢复有一定的好处。
肩膀拉伤了应该使用药物治疗、保守治疗、就医检查等办法好得快，具体分析如下：
1.药物治疗：肩膀拉伤了可以使用药物治疗，肩拉伤往往会出现疼痛和活动范围的受限,有时还会有力弱,可以先休息,减少肩关节活动,口服镇痛药物控制症状。
2.保守治疗：如果疼痛逐渐缓解,活动范围和力量逐渐恢复,就可以继续保守治疗。
3.就医检查：如果超过一个月,疼痛逐渐加重,力量很差,就应该到医院进行X线片和核磁共振检查。
孕妇可以喝石斛汤：
在怀孕中期、后期和产后调养，孕妇是可以食用铁皮石斛，孕妇怀孕之后对营养的要求会大大升高，很容易精气不足，如果不进行适当的营养补充很容易造成胎儿发育迟缓。此外孕妇在怀孕后期经常会感觉燥热难耐，服用铁皮石斛能够消火养阴，补充孕妇所需的营养，缓解孕妇妊娠反应。
建议孕妇在专业的营养师或者医生的指导下食用。
这个不能最近恢复。要限制肩关节部位的活动，并且及时的行肩关节部的磁共振检查，看肩关节部位韧带关节囊损伤的程度，一般肩关节拉伤以后胳膊抬起无力，多见于肩袖的损伤。如果说病人肩袖损伤以后出现明显的撕裂，断裂，水肿的情况，可以限制肩关节部位的活动三周，并且应用活血化瘀药物治疗。
是需要休息三个月左右，要慢慢地修养，保持良好的生活习惯，不要熬夜着凉，吃清淡易消化的食物，禁止吃辛辣刺激的食物。如果是软组织扭伤，可以进行热敷，外敷中药，止痛药有助于康复。扭伤的脚会引起疼痛，半个月复查认为没有完全康复，这需要结合软组织扭伤或骨畸形。
肩膀筋拉伤胳膊抬不起大部分能够自我修复，如果不是完全性损伤，则能够修复，如果是完全断裂，则不能够修复，必须通过手术才能够修复。现在主要是通过关节镜微创，大部分能够自我修复。
