酸枣仁油胶囊是一种常见的具有安神醒脑、调节睡眠功效的产品，其中《神龙本草纲目》中就有记载：酸枣仁可以“安五脏，轻身延年”。通过人工筛选的天然酸枣仁，利用特定萃取技术提取出其中的酸枣仁油，对调节睡眠具有重要的作用。
酸枣仁中含有多种营养物质，如钙、铁、钾、锌、维生素C等，不仅可以起到益气安神、调整睡眠的作用，对于脾胃虚弱的人群也是有不错的功效，副作用小，安全性高，是现阶段常备的营养品。其中晚必安酸枣仁油软胶囊选择的是太行山上的野生酸枣，成分天然，不添加化学物质，安全且可长期使用，对于长期处在繁忙工作的人群来说，能够降低心脑血管疾病的发生概率、帮助提高睡眠质量，改善失眠的情况。
除此之外，也应多注意日常的体育锻炼，改善自身体质，尽量减少辛辣刺激性食物的摄入，保持良好的生活习惯，避免熬夜。
一般情况下，神经症的睡眠障碍，一般需要用常规的镇静安眠药，具体内容如下：
比如阿普唑仑、唑吡坦等，加上抗焦虑抑郁的药物，比如曲唑酮、米氮平等，效果比较好。患者在接受药物治疗之前必须调整自己的作息时间，养成健康的生活方式，每天适当运动，晚上不做过度兴奋的事情。
日常生活中，患者要注意个人卫生，勤换洗内裤，保持私处的干燥和清洁，还可以适当进行运动，比如瑜伽、跑步等，通常能增强身体抵抗力。
心血管疾病，这类疾病有很多病因，如遗传感染或心脏本身有问题、冠状动脉血液供应不足等导致的典型症状，此种情况需积极细致地检查确诊并在确诊后给予药物治疗才能取得良好疗效。同时，要经常复查。
在日常生活中，要注意保护自己的身体，养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要因为一些不良的生活方式导致心脑血管出现问题。患者平时也可以适当锻炼一下，提高身体素质，这样对预防心脑血管疾病有一定好处。
传染性非典型肺炎主要是由于呼吸道飞沫传播，以及接触患者呼吸道分泌物或者是由于密切接触从而导致传播。通常早期的传染性非典型肺炎患者表现为，乏力、干咳、头痛、发热、浑身酸痛以及出现腹泻的情况。但也有极少数的患者会出现呼吸困难、呼吸窘迫的情况。由于传染性非典型肺炎传染性极大，要减少去人多密集的环境以及空气不流通的环境。与人接触时要佩戴口罩以及手套，要注意手部的清洁与消毒。
儿童睡眠中辗转反侧的原因如下：
第一，饮食不好，睡眠不足，晚上经常喂奶，或者是吃辅食不习惯，导致消化不良。第二种是心理上的原因，一般都是出牙和断奶的时候。第三，情绪波动过大，在睡觉之前玩的时间过长，或者是受到了惊吓，情绪不稳定，会有这样的感觉，也有可能是在浅睡之后，迅速苏醒，所以很难再继续深睡下去。第四，作息不规律，睡眠时间不固定，不能养成良好的生物钟。第五，睡觉时的环境问题，比如通风不良、气温高、被子厚度不够等。第六种是便秘、腹胀、腹泻、湿疹、中耳炎、感染、缺钙等疾病的确切原因。第七，小儿睡眠时翻来覆去的原因是睡眠呼吸暂停，或是与睡眠有关的间歇。
1-3岁宝宝在晚上的睡眠时间是10-12小时，然后白天的上午和下午会各睡1-2个小时，要看孩子自身的个体差异了，有些孩子精力相对比较旺盛，可能就会睡得少，有的孩子爱睡，可能会睡得多一些，但是一整天的睡眠时间基本在13-14个小时就可以了，所以不要让孩子睡眠时间的长短而过于纠结。
