您好,医生!我是一名在校大学生

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您好,医生!我是一名在校大学生忙于功课过着宿舍餐厅自习室三点一线的生活,经常烦于宿舍噪音嘈杂偶尔失眠,几乎天天太阳穴搏动头疼,严重影响了学习,我不知道该怎么办?希望医生您给我些建议!!谢谢~
医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张晓燕 医师 连云港市妇幼保健院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调...
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问题分析:你好:症状很可能是血管紧张性头痛,可能与学习过于紧张、生活节拍过于快节奏及不有及时调理和适应能力欠佳等有关,可以及时进行调理,如果症状持续存在可以去看看心理医生。
意见建议:建议去正规医院的心理科进行咨询和疏导,并请注意放松心情和心态平和,正确面对宿舍的嗓音,如果学会平静了,再喧闹的地方也可以冷静对待,那样心情会好些,可能会对睡眠的改善有帮助。另外可以做做保健操或用手梳梳头,并听听开心的音乐,可能有利于改善头痛的症状,请多与经治医生进行交流和沟通,并正确面对学校的生活,会慢慢有所改观的。希望能对你有所帮助。
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张果 医师 肥城中医院内科 三级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,变异性咳嗽,急性上呼道感染
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指导意见:你好你这种情况有可能是长时间低头学习,导致颈椎压迫交感神经引起的交感神经紊乱。可以服用谷维素维生素b1西比灵治疗。可以做一下头颈部推拿针灸治疗
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杨静静 医师 安阳市人民医院内科 三级甲等
擅长:内科、消化性溃疡,急性胃肠炎感染等疾病
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指导意见:你好,出现这样的情况,我建议你最好还是,平时都可以多做一些运动,在睡觉之前最好可以运动半小时。
龙其金 主治医师 枣庄矿务局滕南医院柴里分院其他 二级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,弥漫性间质性肺病,慢性肺心病,...
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指导意见:你好,你再坚持几年,毕业了不住集体宿舍就好了,你有钱也可以搬出去住,你也可以组织宿舍里的同学要保持安静,为了大家健康最好不要乱说乱叫,
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李琪 医师 山东省夏津县中医院儿科 二级甲等
擅长:重症肌无力,心脏病
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问题分析:您好,如果夜间睡眠不佳,可以进行如下调理,最主要的是注意调节心情
意见建议:建议口服枣仁安神胶囊治疗,平时注意保持心情放松,注意饮食搭配,营养均衡,注意适量运动,增强体质,避免饮用咖啡和茶饮,祝健康
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张丞 医师 宜春浙赣友好医院内科 二级甲等
擅长:胃溃疡,神经性头痛,甲状腺相关眼病,脑血栓,痛风,...
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指导意见:这个属于血管神经性头痛主要可能是压力大,或者没有休息好吃到上火的食物都会导致出现头痛头晕。注意休息可以选择服用天麻胶囊治疗头痛。
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姜捷 医师 玉山县中医院内科 二级甲等
擅长:脑血管病
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指导意见:你好,你的寝室问题应该跟你的辅导员说一下,同时你也要和你的室友多沟通,让她们多理解你。睡前喝杯热牛奶泡个脚。
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鲍丙玲 主治医师 运城市第三医院内科 二级
擅长:急性上呼道感染,慢性咳嗽,结核性胸膜炎,慢性阻塞性...
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指导意见:您好根据您的描述考虑植物神经功能紊乱,是和压力大,休息不好有关的,建议放松心情,必要时药物辅助睡眠,祝早日康复!如果我的回答对您有所帮助,请评价
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孔令和 主治医师 惠民县人民医院内科 二级
擅长:肺气肿,感冒,大叶性肺炎,肺水肿,支气管炎,哮喘,...
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指导意见:你好,根据你的意思可能是因为神经衰弱导致的上述不适症状,建议放松心态避免过度紧张,建议口服谷维素,佐匹克隆,治疗,无需担心
任志颖 医师 未收录医院内科 一级
擅长:脑出血、脑梗死、头晕、头痛、脑供血不足、癫痫、神经...
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你好,目前的表现,考虑与失眠有关|#|你好,可以服用脑乐静改善,这是中成药,依赖性小,必要时服用佐匹克隆治疗。
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解决大学生频繁失眠的方法如下:
1.大学生失眠可能与学习压力过大引起的过度焦虑、紧张等因素有关。在日常生活中,患者应该调整心态,注意工作和休息的结合。
2.建议合理安排睡眠时间。晚上10:00至11:00准备睡觉,确保6-8小时的睡眠。
3.睡前听轻音乐和适当的运动可以缓解紧张的神经,放松压力,帮助睡眠。
4.建议保持周围环境安静,温度和湿度适宜,睡觉时避免光线过强。
当然,如果以上方法仍然不能解决失眠症状的话,建议患者及时去医院检查,查明病因,及时治疗。

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