出现脚崴了肿得厉害的情况时，患者可以通过冷热敷、抬高患肢等方式进行缓解。
脚崴后，局部毛细血管破裂出血、软组织韧带损伤，组织液大量渗出，导致局部肿胀、疼痛等。患者可以在48小时内进行冷敷，以减少组织液渗出，缓解肿胀的症状。48小时后进行热敷，加速局部血液循环，促进组织液重吸收，改善肿胀的状况。另外，患者可以抬高患肢，以促进静脉回流，对缓解肿胀的症状也有一定的帮助。
双腿浮肿可以坐在坐位上，踮起自己的脚尖至最高，保持几秒，再慢慢的放下，重复数次，可以促进水分回流，防止水肿，每天晚上一定要用热水泡泡脚，可以帮助改善血液循环，加速新陈代谢的速度，坐1小时，就起来活动5分钟左右，改善对腿部的压力，促进体内的血液循环，水肿的情况会好很多。
腹胀得厉害可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗，分析如下：
1.药物治疗：如果出现腹胀得厉害的情况，通常可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如双歧杆菌活菌散、醒脾养儿颗粒、四磨汤口服液等，有利于控制病情。
2.日常护理：患者需要注意个人卫生，养成良好的行为习惯，避免熬夜和过度劳累，同时还需要保持饮食清淡，避免情绪起伏过大。
这种主要考虑是急性踝关节扭伤，目前可能有些炎症渗出，脚扭伤的话，大多都会有可能诱发肿痛症状的，如果有淤青的话，是需要去做个足踝关节X线片检查来帮助诊断一下有没有骨折的。
双腿膝盖疼这是一种膝关节的退行，随着年龄增长，所有人都会出现。但如果是爱运动经常爬山、爬楼，或经常反复深蹲练习的人会发病更早，要到医院进行检查并且配合药物治疗。
