怎么样可以缓解长时间坐着使臀部

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怎么样可以缓解长时间坐着使臀部及腰部酸疼的问题
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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车佳骥 主治医师 本溪市金山医院外科 三级甲等
擅长:外科,尤其擅长骨折
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问题分析:您的情况考虑可能是腰肌筋膜炎引起的症状。最好是去医院骨科检查一下排除其他疾病引起的症状。
意见建议:如果是确诊腰肌筋膜炎的。主要是局部制动,注意休息。不要长时间保持直立或者坐立姿势。局部可以理疗,按摩,针灸治疗。疼痛严重的,可以口服非甾体类抗炎药,双氯芬酸钠止痛治疗。
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孙勇 哈尔滨附属第一医院外科 三级甲等
擅长:头皮血肿高血压脑出血,脑出血,脑积水,脑瘤,脑外伤...
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指导意见:长时间坐着导致腰部酸疼,多是血液循环不畅引起的,建议多按摩局部,促进血液循环。
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夏勇 医师 铜仁市红十字会医院外科 一级甲等
擅长:骨折
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指导意见:您好,考虑腰肌劳损,可引起腰部酸胀,疼痛,活动受限,建议局部按摩、理疗,口服活血化瘀,消炎止痛药
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宋金泉 主治医师 南宫市妇幼保健院外科 二级
擅长:骨折,颈椎病,腰椎间盘突出,骨刺,腰椎退行性变,腰...
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指导意见:你好,久坐后腰、臀部酸疼应坐一定的时间为休息休息,活动活动腰部,一般坐1小时左右就应活动腰部,每天抽时间对腰部进行按摩和理疗,必要时口服氯唑沙宗片,维生素B1,腺苷钴胺片等。希望能够帮到你。
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许志明 医师 天津滨海新区金海岸中医院外科
擅长:腰椎间盘突出,骨折,颈椎病
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指导意见:长时间久坐的话就是由于,腰部肌肉劳损,而引起的腰部酸痛。建议工作或者学习半小时到一小时左右起身活动3到5分钟。平时可以加强腰背部肌肉锻炼能够增加,脊柱的稳定性也能够减轻疼痛不适的症状。平时要保护好腰椎避免长时间久坐或者弯腰等不良姿势刺激,这样的话容易导致脊柱过早出现退行性改变。(觉得我的回答有用的话请给予评价)
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臀部的坐骨神经是由梨状肌下孔穿出以后,走行于下肢的背侧,位于臀大肌的深面,在体表投影是股骨大转子和坐骨结节之间,往下走行于股骨背侧,主要支配的是大腿背侧肌群。坐骨神经有两个重要的分支,一个分支从坐骨神经上部发出,到达髋关节以后,在髋关节囊的后侧穿入为关节支,另一侧从股骨上部发出,主要支配的是大腿内侧的肌肉,如半腱肌、半膜肌和股二头肌,是坐骨神经的肌支。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

打肌肉针臀部疼可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
打肌肉针臀部出现了疼痛,可以对疼痛部位进行热敷,这样能够帮助药物快速吸收,一般就能够缓解疼痛。如果患者疼痛,可以遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠片等药物缓解症状。如果打肌肉针臀部疼还伴有下肢放射性疼痛或酸胀等情况,建议患者及时的去神经外科就诊。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

胯骨有些骨折通常不可以长时间坐着。具体内容如下:
髋部的骨头在没有彻底恢复以前是不能久坐的。由于髋关节处的骨折,导致血液流通不良,导致骨痂生长缓慢,可能会造成骨折的恢复周期延长。患者通常要经过大半年的治疗,才可以下地拄拐杖走路。长期坐姿会造成骨折再移位、股骨头坏死、髋关节创伤性关节炎、髋关节挛缩伸直受限等,因此不建议长期久坐。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

缓解孕吐反应有以下几种办法:
第一可以少吃多餐,因为在妊娠初期,胎儿需要的营养并不多,所以孕妇可以根据自己的喜好来选择。要避免暴饮暴食,一次要少吃多餐,多饮水。
第二要多吃白米饭、饼干、苏打饼干等原味食品,不要食用高脂肪、辛辣、油腻、油炸等食品,否则会引起消化系统的反胃。
第三种是食用柠檬,由于柠檬的清香和酸味,可以帮助很多孕妇减轻孕吐,可以在手绢上涂上一些柠檬。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

感冒患者出现头疼可遵医嘱选择对症药物,如连花清瘟胶囊等,并结合生活护理缓解症状。
感冒通常是病毒、细菌等病原体感染所致,病原体侵袭机体后会引发炎症反应,其产生的毒素物质以及炎性因子会随着血液扩散,到达头部刺激局部神经末梢,引起头疼。同时,部分患者感冒发烧后,体温上升致使头部血管扩张,也会出现头疼症状。
连花清瘟胶囊通过“整体调节、多靶点治疗”治疗特色,发挥抑菌抗炎、广谱抗病毒、增强机体免疫作用,能够抑制腺病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒等多种感冒病毒,减少病毒引发的炎性因子释放,从而较好地缓解头痛、发热、乏力等症状。
用药同时,患者还应保持充足的休息和睡眠,保持充足的水分摄入,有助于身体康复和头痛的缓解。

杨效华主任医师中医科北京中医药大学东方医院
擅长:急慢性咽炎、鼻窦炎、气管炎、肺炎、哮喘、肺间质纤维化、呼吸衰竭、肺心病、COPD、慢性咳嗽、感冒、反复支气管扩张。

长时间站立腰疼可以通过休息、物理治疗、药物治疗来治疗。
长期站着会引起腰疼,需要及时的进行病因的调理。这种情况主要是由于长期的肌肉压力过大,导致腰部肌肉中的代谢物比如乳酸等积累不能及时清除,从而导致了腰疼。所以可以采取躺在病床上、按|摩、针灸、微波、超短波、远红外、中医离子渗透疗法等多种疗法。可以服用通经活络性的中药,涂抹氟比洛芬脂,并戴上腰支架。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。