先从以下几方面调理试试：
一、生活规则：晚上睡觉不能超过十二点。
二、调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火的食物不吃。中医认为火不养心，心不养眠就会影响睡眠。
三、心理调整：失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，就是一个快乐的人，思想不快乐，就快乐不起来，知足者常乐，心乐而乐，心郁而郁。
四、运动调整：生命在于运动，加强运动锻炼可增强治疗失眠症、抑郁症效果，可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠。
脑梗塞左腿没劲，是由于人体本身有高血压、高血脂引起的人体的脑动脉闭塞，形成了脑供血不足，所以出现了眼睛的发黑、黑闷的情况，伴有头晕、目炫、沉皮、乏力、四肢无力等，可以配合中医、中药的治疗，用一些改善脑供血的药物治疗会有一定的效果。
左腿血栓可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗，具体内容如下：
1.一般治疗：左腿血栓要做好日常护理，需要注意保持饮食清淡，避免久坐久站，注意平躺休息，适当运动，有助于促进身体恢复。
2.药物治疗：患者还可以在医生指导下使用药物进行治疗，如华法林片、阿司匹林片等，能够缓解左腿血栓的症状。
3.手术治疗：如果上述治疗手段效果不佳，可在医生指导下采用溶栓手术进行治疗。
左腿麻木是由于长时间保持坐姿，会造成腿部血管压迫。麻木是腰椎间盘突出压迫神经根所致。也可能是长时间保持坐姿，会造成腿部血管压迫，导致血流不畅所引起。应该及时到当地医院拍腰椎CT，以明确诊断。主要是避免久坐、久站或者劳累。平时要注意生活调节，可以口服营养神经药物和五点支撑法的腰背肌锻炼。
孕早期天天躺着不好。怀孕早期的时候激素水平的变化比较大，这时候胚胎的生长发育也不太稳定，所以过度的劳累很容易造成流产。但是如果孩子和孕妇都是正常的，也要进行适当的运动，以免由于太胖造成难产。
