成年人的记忆力减退、反应迟钝首先要进行核磁共振检查，看看是否有与记忆有关的部分发生了什么变化。可以检查海马体、额叶、颞叶等。不过，如果成年人还没有到老年，那么他们的记忆力就会下降，这并不是因为大脑的原因，而是因为别的原因。有几个常见的理由：
1.抑郁是最普遍的原因，抑郁症患者经常会感觉到自己的记忆力很差，这是由于他兴趣不高、注意力不集中、心情低落、睡眠质量差等原因造成的。这些患者在服用了抗抑郁药物后，心情变得好了，而当抑郁症痊愈后，他们的记忆也会恢复到原来的水平。
2.某些维生素的不足，主要是缺少维生素B12和叶酸。维生素B12缺乏是经常发生在素食患者身上的，还有一些是因为肠胃的问题，会导致维生素B12的吸收出现问题，如果是维生素不足造成的智力障碍，可以通过服用维生素和叶酸来改善记忆力。
3.甲低或甲低也会导致记忆减退、反应迟钝。
如果出现记忆力减退、反应迟钝等症状，首先要进行检查，因为这些疾病都是可以治愈的，而且在治疗后记忆也会恢复。
一般情况下，吃以下食物脑子反应快：
要提高大脑的速度，可以多食用一些食物，首先是蓝莓，因为它富含抗氧化剂，能增强大脑的传递能力；第二种是青花菜，它富含能有效地保持脑部健康的植物养分；第三个是鸡肉，它富含的酪氨酸盐能加速大脑的活动；第五种是凤梨，它富含铁元素，能增强脑部的神经传递。除此之外，患者还可以适当地进行智力锻炼，能够使脑子反应快。
如果感觉自己的记忆力不行，而且经常忘健忘，要考虑是属于肾精不足引起的。去看一下中医，在中医的指导下口服中药来调理，平时要注意好好休息，而且要注意个人营养物质的摄入，多吃点有营养的东西。
中医认为反应迟钝、记忆力减退与身体气血、代谢功能低下有关，多为不良生活习惯所致，如长期使用手机、熬夜、过度疲劳，身体得不到充分休息，在长期亚健康、疲劳状态之下，血液循环代谢减慢的。
通过早期应用药物治疗，同时采取高压氧治疗，有良好的效果。脑子反应慢，嘴笨，此种情况首先要看，是不是由于先天性智力发育异常。如果是由于先天性大脑发育异常引起的，当然早期治疗，效果会更好一些。如果年龄大了再进行治疗，效果就会比较差。
脑子反应慢可能是心理方面因素、病理方面因素等导致的，具体分析如下：
1、心理方面因素。这是由于日常生活不规律，长期熬夜，大脑机能下降，引起的脑子反应慢。
2、病理方面因素。一些疾病会导致大脑功能障碍，导致脑子反应慢，比如高血压、糖尿病、脑血管硬化、颅内占位等。在日常生活中可以多吃荔枝、鱼、坚果、葡萄、豆制品等，对大脑神经有一定的帮助。
