调整好自己的身体，补充足够营养，减少贫血的症状。平时如果有恶心头晕的症状，除了要考虑是否存在饮食问题之外，还要多关心一下自己的血液系统是否出现异常的症状，再针对这些原因来进行调节。
首先要注意饮食，要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、榖类等富含铁值的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，则必须补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。要注意的是，牛奶及一些中和胃酸地药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。不能献血
问题分析：贫血口服铁剂、及含有铁食物蛋黄、黄豆、肝、瘦肉、新鲜蔬菜或者动物血等
意见建议： 多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，有益于补养生血；严重贫 血需要输血治疗 报！
指导意见：你好，这个情况，应该考虑是体质差，身体虚弱，抵抗力下降，病菌感染造成的感冒发热的情况，头晕与感冒，贫血，低血压有关系，可以应用感冒灵，尼莫地平，阿莫西林治疗，合理饮食，吃易消化食物等，增强体质等，希望我的回答你满意，给个评价，谢谢
问题分析：你的血压偏低，由于大脑供血不足，就会引起头痛，头晕症状，从中医角度来讲，你的问题多和体内气血亏虚，中气上行无力有关系。
意见建议：这种问题需要补益气血，可以试试用十全大补丸配合补中益气丸，如果无效的话，最好能找当地的中医看看，改用汤药治疗。
病情分析： 就您所述很可能是属于眩晕范畴。其基本病理变化，有虚实之分：虚者为髓海不足或气血亏虚致清窍失养，实证为风火痰瘀扰乱清空。您的具体辩证尚需结合脉象及其他症状
意见建议：饮食作息规律，少熬夜。调试保持生活与工作平衡，保持心情愉悦，
