运动后的肌肉酸痛往往是在这段时间运动可能是无氧比较多，产生的乳酸在运动后蓄积在体内，还没有得到比较好的分解，这时候集聚会产生这种酸痛的效果。一般的处理方法是要适当的休息。另外，局部可以用一些按摩去减缓这个症状。在运动之前要做好拉伸准备活动，在运动之后也同样要做拉伸跟放松运动。
大腿外侧肌肉出现酸痛，主要是由于大腿外侧的股四头肌的股外侧肌、外侧的缝匠肌出现劳损、轻微的拉伤，并且伴有受凉的情况，会导致局部形成无菌性炎症病灶，炎性代谢产物逐渐的堆积，刺激周围的末梢神经，会出现痛的感觉。
大腿肌肉酸痛的原因有很多，主要看患者的年纪，如果有大腿肌肉酸痛，或者是在大腿肌肉酸痛之前进行了运动，导致了局部肌肉的紧张性增高，运动后大腿里的乳酸会累积，从而引起肌肉酸痛。有多个部位的大腿疼痛，也有可能是因为患有风湿性多肌痛。最常见的是肌肉痉挛，主要是因为在运动中没有进行足够的热身，导致局部大腿的乳酸积累，从而引起局部疼痛。
可以到普通外科的血管外科专业去就诊。因为有很多病人是由于血管疾病所导致，比如老年病人常年吸烟的病人，平时有高血压病，很容易出现下肢动脉硬化，甚至有局部血管的闭塞。
大腿肌肉酸痛可能是髋关节骨质增生引起的，也可能是患有腰部疾病引起的。如果患有髋关节疾病，如髋关节骨质增生或髋关节突然出现滑膜炎的症状，就会导致大腿肌肉出现酸痛。也可能是患有腰部疾病，如腰椎管狭窄、腰椎增生、腰椎间盘突出等，当以上各种疾病导致支配大腿的神经出现压迫时，就会导致大腿肌肉出现酸痛。运动量过大时，也会出现大腿肌肉酸痛。
有可能是慢性劳损，也有可能是由于肌痉挛造成的，可以每天晚上对疼痛的部位进行热敷，也可适当的进行按摩或贴膏药进行治疗，治疗期间避免剧烈运动，以免肌肉拉伤加重。
