学习压力大导致失眠可以通过以下几种方法缓解：
第一、心理方面可以去正规的心理诊所寻求帮助，在心情不好的时候也可以向朋友或者父母倾诉，心情好了，失眠的情况会好很多。
第二、饮食方面不要吃辛辣刺激性的食物和浓咖啡等，这些食物会使心情变浮躁，使机体长时间处于兴奋的状态，影响睡眠质量。
第三、生活方面要多参加体育锻炼，有利于缓解失眠症状。
可能是体内湿热上蒸或者是青春期发育雄激素分泌过旺导致；可以通过饮食和作息规律和调节。清淡饮食，多素少荤，每天一杯豆浆，增加天然雌激素来对抗雄激素，多可以解决问题的。
小孩子睡觉打呼噜可能是呼吸道不通畅导致的。最常见的原因就是鼻腔息肉，于中隔偏曲等，可以到医院，耳鼻喉科，做一下相关检查，看有没有鼻腔息肉等，如果有鼻腔息肉，是可以通过手术进行切除治疗的。
可能是由缺铁引起的。可以带孩子去医院验血，检查体内的铁含量。如果实验结果表明铁含量相对较低，应及时补铁。铁片或铁剂可以口服。通常，家长应该多吃牛肉和羊肉、瘦肉、动物肝脏等。铁含量特别丰富。
孩子注意力不集中很有可能是体内缺钾所引起的。如果体内缺少钾元素就会感觉到软弱无力，而且也会影响精神集中。要吃含钾的食物，如鱼肉鸡肉、牛肉土豆以及坚果这些食物能够改善。
问题分析：孩子上课不专心，由于走神的原因有很多种，一方面可能跟性格从小生长的环境有关，另一方面也有可能是缺乏微量元素维生素等这些有关系。
指导建议：平时要多和孩子聊聊天，养成孩子良好的生活习惯，另外可以做一个微量元素维生素方面的检查，如果缺乏的话需要积极的补充，例如如果缺乏钙元素锌元素建议需要补锌补钙。
