最近常常失眠究竟是怎么回事呢？

目前缺乏妊娠女性使用镇静催眠药物的安全性资料。对于怀孕早期失眠的孕妇可以考虑使用认知行为治疗，让孕妇理性的看待失眠，调整睡眠习惯，培养兴趣爱好，最终让睡眠进入良性循环的过程。

失眠腰酸应该是由于肾气不足，脾胃虚弱，体内湿气过重，加上平时不注意锻炼导致的。可以服用药物进行调理，平时要注意饮食调理，忌食辛辣刺激性食物和生冷食物，适当的到户外活动，参加体育锻炼。

脚酸失眠可能是电解质紊乱引起的。
一般熬夜、疲劳、失眠、吃油炸食品、睡得太晚、喝可乐等，会导致患者体内电解质紊乱，需要调整治疗。其中脑部病变、高血压、糖尿病、吸烟、饮酒、高血脂等引起动脉硬化、供血不足，造成缺血缺氧情况发生，继而出现失眠、腿酸的症状，应调整高血压、糖尿病等基础疾病，戒烟戒酒，改善失眠、腿酸等症状。还有精神病、焦虑抑郁症，精神分裂症等也会导致失眠、腿酸的症状，需要针对相应的精神疾病进行治疗。

失眠属于睡眠障碍性疾病，可以表现为入睡时困难、睡眠时间短暂及睡眠过程中容易出现觉醒等情况。首先失眠见于任何年龄阶段的人群，但是以老年人发病率比较高，各个年龄段的女性要比男性几率偏大，其次就是生活不规律的人群，包括经常值夜班、熬夜、精神障碍的人群经，常会出现早醒、晚睡等情况。

机体出现隔一天失眠一次可能是生物钟紊乱的具体表现。缓解的方法可以使用药物治疗。在服药期间，不要吃洋葱、生姜、辣椒和芥末等辛辣刺激性的食物，日常护理。平时要规律作息，尽量不要熬夜，要保证充足的睡眠。

失眠包括入睡困难，躺下后超过1小时才能入睡，睡眠时间短，即睡眠维持出现障碍，如正常睡眠需6-8小时，但失眠者只能睡3-4小时，醒来后再无法入睡，早醒，夜间即可醒来，甚至醒多次。偶尔短暂的失眠达不到疾病的程度，当1周出现三次睡眠紊乱，持续时间超过3个月，并且严重影响生活，医学上才认为达到睡眠障碍，需进行正规治疗。