治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。睡前不服镇静安眠药，侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。
小孩打呼噜的症状多数是由于鼻塞引起的，也有可能是属于慢性鼻炎，鼻窦炎，b级，扁桃体增生肥大，或者是睡觉姿势不当，枕头过高，导致呼吸不畅，所以在睡觉时保持脖子轻度后仰。多进行户外活动，多晒太阳。
不太考虑是感冒，注意一下鼻腔有没有异常的分泌物，如果有，要注意清理。保持室内合适的温度避免过热过于干燥，应该会有所改善，如果持续不好转，带孩子到医院检查一下，根据结果对症治疗。
临床上出现睡眠时打呼噜的症状，可能是过度劳累、睡姿不当、鼻炎等原因引起的。
第一，可能是在一天之内工作得太辛苦；第二，睡觉姿势不对，或身体太胖；第三，怀孕妇女患有鼻炎。睡眠中呼噜的声音大，一般不会对孩子的生长发育造成一定的负面影响。在日常生活中要保持良好的精神状态，在睡眠中要做到左侧卧姿，以免发生仰卧位的压力综合症，引起孩子的氧气不足。
孕妇打呼噜主要与怀孕期间，雌激素及孕激素的增加、代谢需要引起的肥胖有关。常用改善呼吸道通气的一些方法，如调整体位、适量应用通鼻药或海盐水等方法，对改善孕妇打鼾有一定的作用。
