骨盆8.5，预计宝宝六斤半左右

分娩后骨盆大，一般是在产后恢复正常的。为了方便恢复，可以采取如下的方法：1、站立时，两腿略微张开，两边的髋部肌肉收缩相互支持，大腿膝关节向外传递，再收缩括约肌，使阴道向上移动，从而缓解盆底的松弛。
2、产妇仰卧在床上，双手扶着床沿以防摔倒，同时双脚向后抬高，双膝伸展。在抬起的时候，孕妇的两只手扶着孕妇的大腿，让孕妇的膝盖保持笔直，再把孕妇的脚放下来。

骨盆修复的话通过锻炼就可以恢复。站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之向斜，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，改善阴道松弛状态，提高阴道的夹缩机能。

骨盆修复的话通过锻炼就可以恢复。站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之向斜，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，改善阴道松弛状态，提高阴道的夹缩机能。

如果骨盆高低倾斜的不是很严重，可以通过哑铃或者慢跑的方式进行矫正，也可以适当的采取仰卧起坐的方式进行改善，效果都是比较明显的。如果骨盆倾斜的程度比较重，影响到正常的生活，要到正规的医院进行咨询，根据检查的结果和医生的建议进行手术，保证身体的健康，避免留下任何后遗症。在治疗期间也应该注意饮食的选择，尽量多吃健康的食物，补充体内所需的营养。

剖宫产以后是否做骨盆修复，主要取决于剖宫产之前是否经过经阴试产，是否对骨盆产生压迫。如果经阴试产无法成功才做的剖宫产，往往胎头已经入盆，对骨盆产生压迫作用，一般在剖宫产以后做骨盆修复。

怀孕时，骨盆都会由于雌性激素的增加而变宽，为自然分娩做好体型准备。而研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。所以女性在产后6周内，是进行骨盆恢复的黄金时间。