孩子晚上睡觉不好可能是缺乏维生素或者缺乏钙元素引起的，可以带孩子到户外晒太阳，参加一些亲子运动，不要经常吃太多上火的食物和油炸的食品，不要经常玩手机，电脑等有辐射的电子产品。
宝宝睡觉晚有可能是缺钙或者肠胃不好导致的。建议带宝宝去检查一下。生活中养成良好的规律，每天按时让宝宝入睡，灯光调暗，保持安静，可以放一些轻音乐，抚摸宝宝直到入睡。时间久了就会自然形成规律。
孩子晚上睡觉以后会出现生长激素分泌，生长激素主要在夜间分泌，一般有两个高峰期，第一个高峰期在晚上21：00到凌晨1：00，尤其是晚上23：00以后，第二个高峰期在早上五点到七点。因此，睡眠时把握住这两个生长激素分泌的高峰期很重要，有利于孩子的长高，这就要求孩子尽量在晚上九点之前睡觉，且早晨七点之后起床。
1岁的小孩正常睡觉时间在晚上21：00到凌晨1：00，尤其是晚上23：00以后，第二个高峰期在早上五点到七点。孩子晚上睡觉以后会出现生长激素分泌，生长激素主要在夜间分泌。睡眠时把握住这两个生长激素分泌的高峰期很重要，有利于孩子的长高。
总是凌晨1点到两点醒，可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。凌晨1点到3点这个时间，是身体肝经工作的时间，肝脏修复的时间，身体血液的新陈代谢，新鲜血液不断的产生，就是在这个时间段完成，这个时间段能处于熟睡状态，就可以好好滋养肝血。
总是凌晨1点到两点醒，可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。凌晨1点到3点这个时间，是身体肝经工作的时间，肝脏修复的时间，身体血液的新陈代谢，新鲜血液不断的产生，就是在这个时间段完成，这个时间段能处于熟睡状态，就可以好好滋养肝血。
