食疗补血，首先，多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。其次，多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。
孕妇红茶可以喝的，但是不能喝太多，红茶属于全发酵茶类，其茶汤以红色为，同时红茶也有很好的保健作用，一般人都适用，孕妇可以喝红茶的。但是冲泡的时候不能过浓和饮用次数过多，因为饮用的次数过多会导致孕妇和胎儿都太过兴奋，对胎儿的生长发育不好，对胎儿就会产生危害。
孕妇在怀孕期间是可以吃豆腐的。没有不能吃的食物，也没有什么需要特殊禁忌的。如果平时吃了难受不舒服的食物就不可以吃。怀孕两个月了，需要吃叶酸。平时可以吃一些复合维生素。
孕妇腋窝变黑是因为皮肤下有能够产生黑色素的黑色体细胞存在，黑色体细胞，因受到雌激素和孕激素的影响，活化的细胞个数会大量的增加，因此随着怀孕时间的增加，以色斑雀斑等为主的妊娠性肝斑会在眼部下面出现。
孕早期会出现食欲减退，出现呕吐等，此时胚胎发育较缓慢，孕妇对热能、蛋白质、无机盐等营养素的需要量增加不明显，基本同孕前。可以选食清淡的、清凉的、爽口的及水分多的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以调节消化功能的改变，同时设法摄取一定量的谷类食物，以防体重下降，定期去医院做产前检查。
