需要减少脂肪的摄入，可以适当增加粗粮的摄入。平时还可以做空气自行车、侧躺抬腿、单边深蹲等动作锻炼身体，也可以通过慢跑、游泳等有氧运动减肥。在运动期间建议补充淡盐水，以免脱水。
宝宝竖着抱的时候头不稳，应该是和宝宝太小了有关系。宝宝脖子的位置还没有很大的力气，不能够支撑住宝宝胎儿的重量，不竖着抱宝宝，而且竖着抱的时候，尽量用手托住宝宝的头部，避免对颈部造成太大的压力。
如果宝宝出生时体重是6斤，3个月时的体重是10斤，那说明宝宝的体重稍低于正常水平，有些宝宝出生时才五斤多，现在三个月长到十斤，那说明宝宝身体发育的非常好。而如果宝宝出生时七八斤重，三个月的时间才长到十斤，相当于每个月长了不到一斤，那就说明宝宝的增长就有些缓慢了。
五个月的宝宝头不稳，有可能和发育迟缓或者缺钙有关系。因为四个月到五个月的宝宝竖着抱的时候，头就已经比较稳了，俯卧抬头也可以抬到90度。如果宝宝其他方面都是正常的，可以多给宝宝吃一些含钙丰富的食物，给宝宝补充钙片和鱼肝油，多晒太阳，观察一段时间。
保护颈椎的脖套其实是有一定作用的，而且这种作用还非常的大，对于某些颈椎病和颈椎曾经受过伤的人来说，颈椎保护套能够使得他们的脖子的力量分布均匀，也不容易出现脖子部位密集用力的情况，对于颈椎部位的骨骼具有一定的保护作用。
肠胃不好瘦了二十斤不正常，如果出现体重迅速下降，到医院去做甲状腺及血糖的检查，避免可能因为有2型糖尿病、甲亢引起的消瘦，要注意摄入避免高胆固醇、高脂肪、高糖的食物，注意调整好情绪，生活要注意规律，避免过度劳累。
