物神经紊乱的预防可从及时进行心理疏泄、尽量多进行一些户外活动、养成良好的饮食和起居习惯。睡前避免服用刺激性食物，不要暴饮暴食，饮食宜清淡，少食生冷辛辣食物。多食水果，蔬菜和纤维性食物，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
植物神经紊乱治疗时间是一个月-两个月，植物神经功能紊乱临床常出现了多种症状，如手指麻木、心慌、胸闷、出汗、头晕、乏力、心烦意乱等症状。放松心情，保持一颗乐观的心，不要焦虑。
植物神经紊乱要多进行一些户外活动，多参加体育锻炼，比较好的运动方式包括散步，慢跑，打羽毛球，游泳等。多参加一些公益活动，去敬老院做义工。每天定时间看一篇有趣的文章，规定作息时间，劳逸结合。
产后植物神经紊乱的症状有头痛，失眠，记忆力减退，心悸胸闷，腹胀，消化不良，便秘，焦虑烦躁等，去正规的医院神经内科进行就诊，以免错过了治疗时间造成后遗症，也要注意放松自己的心情，要避免过度的紧张或者是忧虑。
遗传因素同精神障碍的发病有直接关系。女性由于性腺的内分泌和某些生理过程等特点会引起情绪不稳、冲动、焦虑等临床表现。身体其他部位的病变也可累及到中枢神经系统而引发精神障碍。社会存在着某些不良现象等都会使人们的精神紧张。
植物神经紊乱是可以自己治好的，植物神经紊乱能自愈应以功能性修复为主。平时可以加强体育锻炼，避免精神压力过大。通过自我调节达到自愈。要规律作息，避免劳累熬夜，多放松心情，适当的进行户外的运动，有助于分散个人注意力以及改善心情。平日里多与朋友以及家人倾诉交流。
